【养生粥】最新文章
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中午吃红薯能减肥吗|红薯最好中午吃
红薯可以说是最近几年最热门的养生食物。 除了含有一定的钙质外，红薯还含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。除此之外，红薯的热量只有同等重量大[db:cate]
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[五谷杂粮都是什么]惊五谷杂粮都是药
一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。[db:cate]
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[松子不能和什么同食]常食松子人长寿
松子中含有100多种对人体有益的成分，所含的脂肪成分主要为亚油酸等不饱和脂肪酸，其含量占脂肪总量的97％，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。它还含有丰富的磷脂（含量高达0．7％～0．9％）和[db:cate]
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【五色蔬菜图】五色蔬菜的不同功效
绿色以绿色为主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及维生素c，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。 黄色以黄色为主的蔬菜有南瓜、黄色甜椒、黄[db:cate]
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冬季适合老人去的地方_适合老人冬季保健的粥食
老人冬季经常服食粥食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿尤为适宜。 1、黑芝麻粥 黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥[db:cate]
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[老人养生食谱]夏季老人养生食五谷杂粮
五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气[db:cate]
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【南瓜菜饼的做法】南瓜菜粮兼食的宝瓜
南瓜做菜蔬，切丝炒食、炖肉、做汤，甜香鲜美。与米同煮，成为香甜可口的南瓜饭，或煮熟捣烂拌以面粉，制成糕饼、面条等，风味殊美。老瓜切块，蒸食兼具红薯与鸡蛋黄味道，吃起来又面又甜，赞口不绝。因此，[db:cate]
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适合秋季多吃的食物|秋季三步食物推荐
初秋扁豆利湿，秋藕补人 秋日，要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入，俗话说“秋瓜坏肚”，对各种瓜类宜少食，以防损伤脾胃阳气。初秋时节，应适当加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿之品煮粥食用，以助[db:cate]
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【紫菜汤的做法】紫菜汤既美味又营养
由不同原料组成的紫菜汤，既美味又有营养，还能对治疗某些疾病起到一定的效果。下面就介绍几种紫菜汤的妙用 一、紫菜虾皮汤紫菜虾皮汤能起到既补碘又补钙的作用，适合缺铁性贫血、骨质疏松症、动脉粥[db:cate]
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中年危机_中年男人要做的健康五道题
男性40岁以后，体内的雄性激素水平随年龄的增长而逐步降低，生理机能开始下滑，再加上社会竞争激烈，工作和家庭压力巨大，男性往往容易忽视自身健康。 男人步入中年以后要做十道题 男性40[db:cate]
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[春季养生食谱]老人春季养生的几个要点
一年之计在于春，我们的身体也应该是这样情况的，那么我们应该在春天怎样养生呢?下面我们就来听听专家的建议吧。 一要起居有规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，[db:cate]
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剩饭剩菜如何处理|剩饭如何做成“营养饭”
家里有了剩饭，通常的处理方法就是加热了再吃，或者做成泡饭、炒饭等。然而，米饭重复加热，其中的维生素越来越少。重新加热次数最好不要超过1次，加热后尽快吃掉。泡饭不利于胃肠道的吸收，而且经过二次煮[db:cate]
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【疙瘩汤怎么做】疙瘩汤的家常做法
说起疙瘩汤，很多人都会认为是北方人的最爱，但其实南方人也十分爱吃，那种有嚼劲的口感让人总是念念不忘，早餐的时候来上一碗，简单容易上手，而且营养好吃，今天就介绍几款疙瘩汤的家常做法，一块了解一下怎样做疙养生粥
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四红粥的做法_四红补血粥
很多女性都有痛经的毛病，发作起来痛不欲生又没有很好的缓解方式，大家是不是对温开水和红糖姜丝水深恶痛绝了呢？那么不妨来试试这款四红补血粥，经常食用四红补血粥，有温补子宫，调经养血的作用，可以有效的滋养我养生粥
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[小米山药粥的做法大全]小米粥的做法
一、小米粥的做法原料：小米、冰糖。做法：１、小米用水泡半小时，然后坐锅烧水，水开后下米，这样米不粘锅，而且小米容易开花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度。２、水烧开后，倒入泡过的小米；大火烧开后，撇净表养生粥
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【雪燕的功效与作用】雪燕
在日常生活中，很多人特别喜欢吃雪燕。不过雪燕的做法比较特别，需要隔水炖。那么雪燕为什么要隔水炖？下面和小编了解下！雪燕为什么要隔水炖?雪燕是非常珍贵的补品，大家炖好后一定要尽快食用，以免变质。那么炖好养生粥
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[朱良春用药经验集]朱良春
朱良春，男，汉族，1917年8月出生，南通市中医院主任医师、教授，1939年1月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、江苏省名中医。朱良春：神仙手眼 菩萨心肠。他使上海淋巴癌名医图谱
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雪燕的功效与作用|雪燕
在日常生活中，很多人特别喜欢吃雪燕。不过雪燕的做法比较特别，需要隔水炖。那么雪燕为什么要隔水炖？下面和小编了解下！雪燕为什么要隔水炖?雪燕是非常珍贵的补品，大家炖好后一定要尽快食用，以免变质。那么炖好养生粥
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赤小豆和红豆的区别|赤小豆
说到赤小豆相信大家都不陌生，他是一种营养价值非常高的食物，那么吃赤小豆有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！赤小豆的养分红分红小豆含多种养分红分，每100克红豆中含蛋白质21 7克、脂肪0 8克
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小米山药粥的做法大全|小米粥的做法
一、小米粥的做法原料：小米、冰糖。做法：１、小米用水泡半小时，然后坐锅烧水，水开后下米，这样米不粘锅，而且小米容易开花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度。２、水烧开后，倒入泡过的小米；大火烧开后，撇净表养生粥
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四红补血粥_四红补血粥
很多女性都有痛经的毛病，发作起来痛不欲生又没有很好的缓解方式，大家是不是对温开水和红糖姜丝水深恶痛绝了呢？那么不妨来试试这款四红补血粥，经常食用四红补血粥，有温补子宫，调经养血的作用，可以有效的滋养我养生粥
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疙瘩汤怎么做|疙瘩汤的家常做法
说起疙瘩汤，很多人都会认为是北方人的最爱，但其实南方人也十分爱吃，那种有嚼劲的口感让人总是念念不忘，早餐的时候来上一碗，简单容易上手，而且营养好吃，今天就介绍几款疙瘩汤的家常做法，一块了解一下怎样做疙养生粥
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14个月宝宝食谱大全及做法|14个月宝宝食谱
14个月宝宝食谱，宝宝平时的吃食是什么，在这个过程中需要注意什么？我想这是非常重要的。除此之外，父母应该花费点心思在宝宝的饮食上。这些都是关乎宝宝的健康。下面就让小编给大家介绍几种14个月宝宝的食谱。养生粥