【养生粥】最新文章
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【肝炎传染吗】肝炎准妈妈的一日“餐单”
肝病孕妇一日食谱 早餐：大米粥（大米30克），蜂糕一两，卤鸡蛋一个配腌黄瓜30克。 午餐：清蒸鲤鱼（200克），炒菠菜粉丝（菠菜100克，干粉丝25克），鸡蛋葱花汤（鸡蛋25克，葱[db:cate]
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【南瓜和山药能一起吃吗】南瓜炒山药 护胃又消食
正月里，节日接连不断，聚餐自然更加频繁，油腻的食物吃多了，会增加肠胃负担，让人感觉肠胃不适。因此，可以多吃些护胃助消化的食物，南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化。 南瓜[db:cate]
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[南瓜和山药能一起吃吗]南瓜配山药 加倍助消化
南瓜和山药(淮山)是我们很熟悉的食物，但你知道吗?如果将它们一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化。 南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其[db:cate]
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[孕妇便秘怎么办]孕妇便秘不妨煮药粥
便秘是孕妇的常见病和多发病之一、因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性[db:cate]
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春季的诗|春季应多食山药红枣可健脾祛湿
短暂的回暖期过后，因冷暖空气的交锋，南京阴雨绵绵。过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应，感冒发烧、呼吸道感染、肠胃不适、胃口不佳等各种不适袭来。南京市中医院金陵名医馆谢英彪主任中医师建议[db:cate]
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【快乐养生约】快乐老人养生的秘诀
快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康，因为它能给人以心理上的愉悦和舒适，是“心理上的享受”。 快乐在于有所作为 人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康，经济有安全感[db:cate]
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【起居有常 饮食有节】老年饮食有节延年益寿
清代医家石成金也指出，人们要想长寿，就必须“以食半饱法定自辅”。这些论述大多很正确，并且已被后世的科学实验所证明。 饮食与机体热量消耗有密切，这在动物表现十分明显，摄食量大，体温高，耗热[db:cate]
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[粥油火锅]粥油赛参汤
白菜叶面膜吸油又去痘大蒜油4种最易致癌的用油习惯粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油（油食品）”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和[db:cate]
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[双下肢动脉粥样硬化]老人勿把下肢动脉粥样硬化当衰老
动脉粥样硬化危害大 动脉粥样硬化是动脉内壁有胆固醇等脂质积聚，看起来似黄色粥样，故称为动脉粥样硬化。动脉粥样硬化的发生，是由血液中的脂质在血管内壁沉积，钙盐也沉积在此，长期积存使血管结构[db:cate]
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运动后要补充什么营养_运动与营养助你走出高血脂
1992年，世界卫生组织（who）提出最好的运动是步行。这是因为人是直立行走的，人类的生理与解剖结构最适合步行。美国最新研究表明，适当有效的步行可以明显降低血脂，预防动脉粥样硬化，防止冠心病。[db:cate]
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心脏彩超怎么做_不妨给心脏做做“放松操”
心脏是人体的重要器官，如果心脏长期超负荷运转而不注意保养，就会使冠状动脉粥样硬化而形成心脏病，如心动过速、心动过缓、心绞痛、心力衰竭、心肌梗塞甚至猝死等。冠心病临床上以心慌、胸闷、心前区疼痛、[db:cate]
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鸡蛋一天吃几个最好_一天吃几个鸡蛋对健康有益
我是一位患有慢性胃炎的老人，因为怕得高脂血症从来不敢吃鸡蛋黄。是不是任何人都可以吃鸡蛋黄，每天吃几个鸡蛋最合适 因为怕得高脂血症，从而引起动脉粥样硬化发生心脑血管疾病，许多人和您一样，吃[db:cate]
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【春季养生食谱】老人春季养生顺应时辰
早晨养生做好三件事 辰时（700—900）是调养肠胃的好时机。 口腔保健操刷牙时做叩齿、搅海、嗽津、转舌等运动，以健齿洁龈，增强口腔咀嚼能力。 十指梳头以十指代替木梳，从前往[db:cate]
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老人秋季养生粥|老人秋季养生贵在“三坚持”
秋季，天气转凉，万物变色。此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人要注意做到三个“坚持”，即秋练、秋防、秋养，以防病健身。 一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力[db:cate]
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【脑梗死二级预防】脑梗死发病因素及预防
脑梗死可引起中枢性偏瘫、偏身感觉障碍、运动障碍、偏盲、失语等，合并严重并发症会危及病人生命。中医认为导致脑梗死的主要原因为脑动脉粥样硬化。高血压、心脏病、糖尿病和短暂性脑缺血发作（tia）为最[db:cate]
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【春季养生食谱】老人春季养生的五件事
我们经常说养生说保健，但是，要怎么样养生怎么样保健呢，做什么事情才能让自己更健康呢。下面，了六种适合春季的养生保健活动。究竟是什么呢，就让我们一起去看看吧。 看喜剧春天肝气生发，肝在情绪[db:cate]
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春季养生食谱|老人春季养生重点是防病解困
法则一——养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于[db:cate]
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【神奇的动物时长】20个神奇的长寿诀窍
人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。 1、喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂（[db:cate]
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养生先养什么_老人养生要先养脊
看自己的脊椎有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是一侧鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，尽力向左转，再向后转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声，并感到颈肩部[db:cate]
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老人养生食谱|老人生活养生坊
72岁的徐贻兰阿姨，思维敏捷、乐观开朗，腰不弯背不驼，血压、血脂、血糖一切皆正常。是什么样的养生经成就了她健康、向上的老年生活?现在，咱们就一起来看看她的养生小偏方。 偏方一弹钢琴对抗老[db:cate]
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【老人养生食谱】秋季老人养生要护住老寒腿
膝关节是活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，最容易老化，老化后的膝关节发生骨关节炎的几率相对较大，因此老年人到了秋季应特别注意保护膝关节。[db:cate]
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【百岁老人养生秘诀】百岁老人养生“四奇”
家住江苏徐州煤机厂东村宿舍已103岁的梁耿氏老人不仅耳聪目明，而且谈吐十分清楚，记忆力惊人。日前，老人的儿子、72岁的梁先生向介绍了他母亲长寿之道的“四奇”，让人听来颇为有趣。 多吃肥肉[db:cate]
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[老人养生食谱]老人养生从这儿开始
树枯根先衰，人老足先老。老年人养生就要从保养脚开始，尤其是冬天，泡脚是必不可少的养生绝招。泡脚是日常生活中最普通的事，也是很有学问的事，一起来听听专家的高招吧。 泡脚把握“1355”原则[db:cate]
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长寿秘诀和养生技巧|老年人长寿养生秘诀是进补
对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。 进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。“形不足者，温[db:cate]
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【老人肾萎缩】老人养好肾延年益寿有何难
中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟。中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。从这一点来说，老[db:cate]