四季饮食原则|四个饮食妙招轻松去口气

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四个饮食妙招轻松去口气

1、海带可以消除口臭

近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

2、黄瓜粥

黄瓜粥专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

材料黄瓜50克大米100克。

做法黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。

3、咸鱼头豆腐汤

咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效。

材料咸鱼头1个豆腐数块生姜1片。

做法洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内加入适量清水，用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

四个饮食妙招轻松去口气

4、生芦根粥

生芦根粥专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

材料芦根30克大米50克。

做法芦根洗净后放入煲内加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥每日1剂宜每早空腹服用约5剂见效。

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