【有氧运动】最新文章
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孕期运动有哪些|孕期运动得当宝宝更聪明
医学研究发现，孕妇在怀孕期间运动对胎儿和大人都有多方面的好处。 孕期运动得当宝宝更聪明 对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可[db:cate]
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[孕期保健及护理]孕期保健准妈妈健康运动套餐
有些孕妇担心自己的活动会伤胎，而不敢参加适当的劳动和运动，这是不对的。相反，适当的运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增加母亲的血液和胎儿血液的交换;能增进食欲，使胎儿得到更多的营养;还可以增[db:cate]
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孕期没有妊娠线正常吗|孕期教你做妊娠体操
妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力，借以支托逐月长大的子宫，以保护胎儿的成长，并维护身体的平衡。孕期妇女可以根据自己的条件酌情选做。 1、盘腿坐式 平坐床上，两膝分开[db:cate]
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孕期做家务算运动吗|孕期做家务需要注意什么？
许多怀孕的准妈妈，在她们的生活中仍然需要料理家务。但毕竟腹中多了个小生命，身体灵活度及体力都大不如前。因此做家务有了一些讲究： 以缓慢为原则。随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本[db:cate]
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孕期用穿防辐射|孕期你穿对鞋了吗？
随着孕期的催进，孕妈妈体型的变化不仅表现在日渐凸起的肚子上，脚部也会有相应的变化。怀孕期间穿鞋不能随便，哪些鞋子不适宜穿你知道吗?下面跟小编一起来看看孕期穿鞋有什么讲究吧。 1孕妇穿鞋安[db:cate]
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【孕期腰痛怎么缓解】孕期腰痛如何处理
1、在孕早期时就坚持做适当运动，如晚餐后和丈夫一起到外面散步，以加强腰背部的柔韧度。 2、平时不要总保持一种身体姿势，45分钟至一个小时就要起来活动一下，使紧张的腰部肌肉得到放松。同时也[db:cate]
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大腿抽筋怎么快速缓解_抽筋三诱因缓解两方法
抽筋，尤其是小腿抽筋，是许多孕妇怀孕后期的痛苦梦魇。 产科主任介绍，孕妇出现抽筋的原因主要是： 首先，怀孕后期随着胎儿的成长，胎儿需要供给的钙质会大大增加，如果这时孕妇不注意补钙，[db:cate]
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孕妇怎样做可以提前生_孕妇怎样做才能让腹中胎儿快乐成长
1、哼唱歌曲 哼唱歌曲有利于情绪的放松，更会让我们的心情得以舒展，不论是您在家哼唱，或是在户外歌唱，都能有效的改善心情，甚至在专业的孕期运动的机构中，跟着运动的音乐边听边哼唱旋律做动作，[db:cate]
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[孕早期做b超好吗]孕早期要做的三件事
为了保证怀孕妇女的健康和胎儿的正常发育，孕妇在怀孕一个月后就应该到医院或妇幼保健院做第一次健康检查。 1、首次体检 孕妇的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压、称体重、听[db:cate]
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[孕期有几周]孕期有益身心的运动
如果你曾经参加过一项积极的运动，也许你能在孕期继续坚持，但是得改变运动量和运动强度。你的目标是保持健康，娱乐身心，而不是在运动中取胜。 一些有益的运动和运动在下面列出来。其中大多数运动对[db:cate]
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【孕妇梦见高跟鞋】“高跟鞋”孕妇宁可不穿
常言说：“树老从根始，人老从脚起。”现代医学认为，脚的运动，可有节奏地带动全身骨骼肌的活动，从而辅助心脏加速血液循环。因而，脚有“第二心脏”之称。脚的健康，往往离不开鞋。对于孕妇来说，脚与鞋就[db:cate]
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[孕期运动有哪些]孕期规律运动有效防难产
准妈妈在走过十个月辛苦怀胎的日子后，最盼望的事，当然是迎接宝宝的哇哇坠地，但面对分娩除了兴奋的期待外，有些准妈妈却也存在一些隐忧。于西海医师也强调，胎儿的平均体重为3300～3400公克，太大[db:cate]
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【孕期可以右侧卧吗】孕期长期卧床容易导致胎停育
有的孕妇一旦怀孕就开始卧床休息，甚至长期卧床，缺乏运动孕妇可能出现下肢肌肉废用性萎缩，导致产后下肢无力，行走困难。 实际上，适当的日常活动并不会导致流产。 1、适当的日常活动并不会[db:cate]
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多囊卵巢会不孕吗|多囊卵巢性不孕如何调养
多囊卵巢性不孕的病因尚不明确，多数观点认为是遗传和环境因素相互作用的结果。肥胖（尤其是中心性肥胖）、高雄激素和胰岛素抵抗是三个互为因果、相互促进的因素。其中胰岛素抵抗严重影响多囊卵巢性不孕患者[db:cate]
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血型遗传规律表|父母做爱时腹中宝宝在干吗？
我在mbc-tv《现场直播——林成勋李瑛子》节目里讲述《脑胎教革命》时，我就曾经说过妊娠期中的性生活是有利的“运动”。孕妇们不用过于担心性生活会导致流产，所以夫妻双方可以尽情享受妊娠期中的性生[db:cate]
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适合孕期看的书|最适合孕期准妈妈的三种运动
但孕期运动要因人而异，切忌盲目运动，这样对胎儿和孕妇都不利，严重者会导致流产，像妊娠期高血压病患者要静养、休息，严重的需住院治疗，是不宜运动的。本篇文章想介绍给准妈妈们三种适合孕期的舒缓运动。[db:cate]
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给我一个十八岁 电视剧|十八岁准备避孕套对吗？
何医生： 我有一个半年来困扰着我想开口又不大敢开口的问题。我今年18岁，刚参加工作。我和中学时代的一位同学相爱已经好几年了。最近我们已处在热恋之中，在一起时常有性冲动，但考虑到我们还未到[db:cate]
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宝宝发育迟缓怎么办|宝宝发育迟缓直接影响其智商
虽然宝宝们的发育速度各有不同，但大部分都遵循一个基本的时间轨道。不过，早产的宝宝可能会慢几周或几个月。如果你的宝宝好像在通常年龄的几周后都没有达到某些发育里程碑，一定要带他去看医生。也许其实并[db:cate]
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孕期日常作息表_散步作息与孕期保健
散步与孕期保健 散步是一项很适宜孕妈咪的运动，然而，散步需注意选择合适的地方。 很多孕妈妈喜欢在马路上散步，但在机动车辆密集的地方，汽车尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物[db:cate]
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准备怀孕|准妈妈科学“孕”动益处多多
有些准妈妈，当知道自己怀孕了，马上进入全程“戒备”状态，推掉工作、娱乐和一切体力活动，坐在家里等着宝宝出生。其实，对于准妈妈来说，适量的科学运动可以减轻怀孕期间产生的各种不舒适症状，如背痛、便[db:cate]
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[提高性能能力的运动]5运动提高女性性能力
对于女性而言，持之以恒的运动除了塑造健美体型外，还能有效提高性能力。性学专家研究发现从事有氧运动的女性，有83％的人1周至少有3次性生活。与运动方案开始施行前比较，40％的人经体育锻炼后更易惹[db:cate]
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【山地自行车】自行车会毁了“造人”大计
我国是全世界使用自行车人口最多的国家。你可能未曾想过，这种环保而又方便的交通工具会对我们的“造人”计划产生什么样的影响? 自行车一直是备受人们喜爱的运动和代步工具，然而过多地骑车却会影响[db:cate]
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想生男孩的孕前准备_想生儿子男人多努力
研究结果表明，妻子多生男孩;呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的几率相等。美国航天航空医学研究中心，曾对148名职业运动员、64名战斗机驾驶员如25名宇航员的子女的性别作了核查，结果发现[db:cate]
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孕前检查必要项目_孕前“进补”需要注意的事
孕前到底需不需要进补呢?并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。其实，维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了 孕前“进补”：饮食均衡就足够 如果连这基本的要求还没做到[db:cate]
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分离性障碍_“摔”出性障碍祸起自行车
28岁的张伟建（化名）是一名足球运动员，他长得高大魁梧，1、85米的个子，加上一副宽大的身躯，发达的肌肉，不愧为一个标准的“美男子”。3年前，他和一位靓丽、温柔的“空姐”踏上了红地毯。由于职业[db:cate]