【山地自行车】自行车会毁了“造人”大计

【www.bdwfs.com--有氧运动】

    我国是全世界使用自行车人口最多的国家。你可能未曾想过，这种环保而又方便的交通工具会对我们的“造人”计划产生什么样的影响?

    自行车一直是备受人们喜爱的运动和代步工具，然而过多地骑车却会影响你的生育能力。

    首先，我们看一看为什么自行车不利于男性生育：

    骑车时身体前倾，腰弯曲度增加，让你的睾丸、前列腺紧贴坐垫而受到挤压，长此以往，会出现缺血、水肿、发炎等症状，影响精子的生成以及前列腺液、精液的正常分泌。此外，骑车过程中身体不停地颠簸和震动，可导致阴囊受损，阻碍精子的酝酿。

    看来，骑车的确是孕育计划中一个不小的障碍。

    那么，骑自行车对孕妇来说会有什么影响呢?

    在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。但要注意以下几点：

    1、不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。

    2、车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。

    3、骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。

    4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。

    5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。

    6、在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。

    另外，孕妇前3个月是胚胎着床的关键时期，最好不要骑，怀孕初期应该避免颠簸，以防意外发生。过了3个月倒是可以骑，但也要考虑路面的平整度，是一种有氧运动反而有利于婴儿的生长。;

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