【中医养生】最新文章
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[老年人自我保健的具体措施]老年人的自我保健
人到老年容易患病，这是自然规律。因为起病隐袭，临床表现不典型，病情变化快，并发症多。疾病恢复较慢，又较易反复，治疗反应个体差异大，常给您带来不少烦恼。这就需要想符逐患意自我保健。 1、要[db:cate]
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[老人啫睡怎么办]老人的睡姿也能保健？
仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人[db:cate]
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怎样延缓眼睛老花_老人延缓眼睛衰老的诀窍
眼睛是每人人心灵的一扇窗户，是人体的各个器官中相当重要的一部分。随着年龄的增长，身体的各个机能也在不断的退化，眼睛也不例外，下面是一位老年人的亲身经历…… 我已过花甲之年，仍精力充沛，耳[db:cate]
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老年人怕冷如何进补|老年人秋季进补养生注意养阴
，老年人在秋季特别容易出现倦怠乏力等症状，所以秋季进补就显得尤为重要，适当进补能够有效防止病毒传染，从而增强抗病能力。人至中年以后，肾中精气逐渐衰少，促进津液分泌和血液生成的肾阴也随之衰减，老[db:cate]
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[养生之道经典句子]养生之道10个迹象活到百岁
美国《预防》杂志最新载文，刊出经科学证实的“活到百岁的10个迹象”。对比一下，看看你有几条？ 1．自我感觉年轻13岁。美国密歇根大学一项涉及500名70岁以上老年人的研究结果显示，长寿的[db:cate]
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[春季养生食谱]中医春季养生要“春捂”
俗话说“春捂秋冻”，意思是说春秋两季气候变化快，往往身体无法快速适应气温的变化，因此，春季不宜过早的减少衣服，秋季也不适合过早的增加衣服。 春季养生讲究“春捂”，也就是当气候从冬季进入春[db:cate]
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中老年养生知识_中老年养生常按这三个穴
导语穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络[db:cate]
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中国传统养生文化|4大中国传统养生法之一药物养生
中药学将能够补益正气，改善脏腑功能，增强体质，提高抗病能力，治疗虚证的药物称为补虚药或补益药。药物养生法，正是指应用补益中药的调养，来保养生命的方法，这种方法尤其适用于那些体质虚弱的中老年人。[db:cate]
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【老年人坐飞机】老年人做好五个措施秋季好养生
秋季是个冷热交替的时节，天气慢慢转凉，人的免疫系统在这个季节很容易被攻破。中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病极易在这个季节发作。因此39健康网温馨提醒，人类的起居饮食调理应与气[db:cate]
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养生养生之道经典句子_养生之道养生先养心
佛门僧侣，素有“苦行僧”之称，他们生活简单朴素，长寿者却比比皆是。六榕寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道养生先养心。 人生胜境平常心 来到六榕寺时，法量法师正带领众僧诵经[db:cate]
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【老年人最抗衰老的器官】老年人抗衰老的保健方法
日本东京医科大学的老年人专科，曾组织了一次老年人体能的对比考核，参加考核的有近百位70―80岁的老年人，分两大组进行。其结果是a组的老人，他们机体的敏感性、运动的反应性、躯干的柔软性以及单纯的[db:cate]
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百草益寿养生苑|养生益寿大聚集
牛蒡汁可治堵痰 到了秋季，容易肺火上升，好多老人有痰堵在喉咙里咳不出来也咽不下去的反应。这种情况下，老年人可以试试用牛蒡汁缓解。具体做法是，把牛蒡（菜市场就可买到）洗净，连皮一起用擦丝器[db:cate]
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[秋天生活小常识]老年人秋天生活保健
金秋时节，秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人[db:cate]
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[照顾老年人]老年人春天生活保健常识
1、衣 春天气候忽冷忽热，老人抵抗力差，要根据天气变化及本人条件增减衣服，宁可穿暖一点，也不要因减少衣服而受凉。 2、食 “药补不如食补”。日常多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等[db:cate]
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老年人冬季养生保健知识|老年人冬季养生保健
冬季气候寒冷，草木凋零，虫兽藏匿，万物生机潜伏，处于收藏状态。祖国医学经典著作<。<。黄帝内经>。>。提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。因此，老年人冬令时节应特别注意蓄养阴[db:cate]
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[养生保健加盟]养生保健新方法
睡平板床、盖薄被 平时盖厚被的人要逐渐习惯盖薄被。睡平板床全身能真正安静休息，脊椎各节的半脱臼能得到纠正，并可矫正脊柱的前后弯曲，增加肺活量，减轻对心脏的压迫，促进肾功能，改善血液循环及[db:cate]
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白敬礼老人_老人病后白粥调养
中医养生学主张饮食养生总的原则是食宜清淡，对老年人的保健或患病后的康复，饮食清淡尤为重要。唐代大养生家孙思邈在《千金要方》中说“每食不用重肉，喜生百病，常须少食肉，多食饭”。故要“每学淡食”。[db:cate]
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生酮饮食疗法|饮食疗法给您好睡眠?
饮食疗法是最有用的健康疗法，学会以下这几种简单的食疗方法，让你有一个好睡眠。 大枣粥取大枣10—15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素c、有机酸、[db:cate]
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中医养生图片|中医养生“五色豆养五脏”
豆类包括大豆（青豆、黄豆、黑豆）和杂豆，富含蛋白质，是维生素、矿物质和膳食纤维的良好来源，脂肪含量低，几乎不含胆固醇，是防治冠心病、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的理想食物。中医养生素有“[db:cate]
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[保健食品标志]保健食品老人能服用？
即使是按中医辨证分清了证型，进食的保健食品对症了，也不宜长期服用。因为，过分依赖外界来“维持生命”，反会让身体松懈，功能降低。 其一老年人面对保健食品难开心 现在社会上流行这样一句[db:cate]
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[养生药膳食疗方]药膳食疗方之花样百出
至时阳气初生，火力方微，饮食养生宜顺应体内阳气潜藏，饮食性味宜减咸增苦，补理脾胃。在饮食选择上，可以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品来滋养脏腑，可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智仁、杜[db:cate]
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[冬季养生的好处]核桃冬季养生好处多多
据古籍记载“此果本出羌胡，汉时张骞出使西域始得种还，植之秦中，渐及东土，故名。”《西域杂记》亦记载“上林苑有胡桃，出西域。”至今，在新疆伊犁地区仍有大面积的原生核桃林。据考证，公元319年，晋[db:cate]
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老人秋季养生粥|老人秋季养生食物
为了避免和减轻秋季气候对人体的不利影响，饮食调节尤其重要。根据中医理论，秋季饮食关键是滋阴润燥，具有滋阴润燥的食物有芝麻、雪梨、荸荠、龙眼肉、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、菜、萝卜、藕、豆制品[db:cate]
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冬季养生常识|冬季养生“一鸽胜九鸡”
研究证明，鸽肉的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。乳鸽肉质细嫩，营养十分丰富，据现代科学分析，其中优质蛋白质含量可达21%至22%，而脂肪含量比鸡肉低，只占1%至2%。还富含[db:cate]
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【秋季的诗】秋季宜食养肺果蔬
梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。[db:cate]