【瑜伽减肥】最新文章
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【养生有道梧桐】名人养生有道
洛克菲勒行善以养生 当一个人拥有了或许自己几辈子都花不完的钱后，那还有什么值得追求的呢?当然是奉献和回报等在内的抽象的价值了。受“取之于社会，还之于社会”这种宗教文化理念的影响，美国石油[db:cate]
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【老年人减肥的最好方法】老年人减肥每月不要超过一斤
过度肥胖对老年人有很大的危害，它不仅会使老年人行动不便，还会诱发高血压、冠心病、动脉硬化等多种疾病。因此，许多老年人也像青少女一样，加入到了减肥大军中。 但是，河南中医学院一附院周围血管[db:cate]
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[饭后走走说说]饭后走走讲究很多
俗话说“饭后百步走，活到九十九、”确实，正常人饭后散步有益健康。 一般人可选择“普通散步法”，即用慢速行走，每次30分钟左右，可选空气清新的绿荫小道或公园，保持轻松的心情踱步慢行。有呼吸[db:cate]
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轻松减肥方法|掌握方法轻松养脑
“说情话是有讲究的，不但要注意措辞，还要注意位置——要站在对方的左边说。因为科学家研究的结果表明，人更能记住从左边听到的甜言蜜语。因为人的左耳由右脑控制，右脑掌握人的情感。” 从人的生物[db:cate]
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养生减肥方法|养生方法随性格各异
抑郁型性格要开阔胸襟 这种人不足之处是性格内向，遇事忧虑，要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。[db:cate]
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[老款游戏机]打游戏机让老人大脑更年轻
耄耋老人乔治& 183、西蒙从儿孙们的游戏机上找回了青春的源泉。这位退休家具工人是加利福尼亚州立大学北岭分校项研究的成功案例之一、研究者称，电子游戏能够帮助老人们逆转大脑的衰老。 研究中[db:cate]
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睡前养生知识|老人养生睡前醒后六动作
运动并不只限于健身房或运动场，“控制呼吸与肌肉收缩”都是运动，所以运动应是无时无刻、随时随地都能进行。近日，台湾《康健》杂志刊登了台湾保健专家简文仁专门针对老人设计的运动，这些动作在床上就能完[db:cate]
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四时养生_养生四要自调有道
人们常说，健康是1、金钱、名望、地位、爱情、事业等是0，只有有了健康这个1、后面的0才有存在的价值。因此，健康对于人类的生存、发展意义重大。 众所周知，影响身体健康最重要的因素是病。生病[db:cate]
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13个小时_13个小tips助你远离骨关节炎痛楚
1、减肥。 如果你超重或者肥胖，你正把额外的压力放在负重关节上。减肥能够为你减轻更多患关节损伤的风险，而且能够增强你的机体灵活性。 2、从你的饮食做起。 如果减肥是一个目标，[db:cate]
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【办公室减肥小动作】8种小动作让老人更长寿
捏腋窝中医认为，经常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。方法如下左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动中、食、无名指，有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次[db:cate]
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【五法答题】五法助你改善便秘
便秘很恼人，如果是反复便秘则更甚。要决这些便秘问题，需先分清便秘性质，然后通过调整饮食、改变生活习惯以及功能训练来解决。此外，根据病情需要，可以使用一些药物，不过须有医生指导下选择。 便[db:cate]
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[喝盐水有什么好处]清晨喝盐水有损健康
不知从何时起，流传着一种晨起喝盐水有益健康的说法。其实这是一个危害健康的做法。 人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液[db:cate]
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【保鲜膜和保鲜袋什么区别】保鲜膜要保鲜也要安全
我们在冰箱里存放食物时会用它，微波炉加热食物时也会用它。保鲜膜，人们常用来保存食品的塑料包装物。由于它和食品密切接触，所以，格外让人关心。 国家质检总局已发布公告，要求严禁用pvc保鲜膜[db:cate]
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绿色的皮红色心水果_红色水果有助于降低心脏病风险
美国密歇根大学心血管疾病研究中心专家发现，樱桃和西红柿之类红色水果蔬菜中的色素可以大大降低与动脉硬化相关的炎症危险，因而有助于降低患心脏病的可能性。 密歇根大学近期完成的一项动物实验研究[db:cate]
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【健康的小零食】健康小零食私家“出动”
外出旅行最“没谱”的就是饮食，要么一玩起来不吃不喝，要么随便充饥点面包，饼干，吃饱都成问题，更别说营养了。而且，旅行本就是件耗体力的事，如果营养跟不上，可真的要“玩完”了。 其实，只要一[db:cate]
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吃猪血有什么好处|吃猪血老人不必担心血脂升高
在种种慢性病对暮年朋侪“情有独钟”的本日，患上了高血脂、高血压和高血糖，就意味着要少吃高脂肪类食品了。这对于许多嗜食肉类的白叟来说，无疑是件十分痛苦的事。 猪血素有“液态肉”之称。它的蛋[db:cate]
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你认为哪种食物健康_6种健康食物的“新鲜”吃法
新鲜的瓜果蔬菜、豆类食品，只要不及时做成菜肴，放置一段时间后，即使依然可以食用，也会变得不那么鲜嫩欲滴了。 美国食谱畅销书作家狄宝拉。麦迪逊向读者推荐了几样西餐菜式，不仅在吃法上带来新鲜[db:cate]
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午餐吃红薯助于减肥|红薯最好在午餐黄金时段吃
红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织（who）评选出来的“十大最佳蔬[db:cate]
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四种形态|四种练习接受禁忌食品
当我们减肥的时候，为了控制碳水化合物和脂肪的摄入量，对于那些不能或者只能少量食用的食品，我们会列出个名单，这就是所谓的“禁忌食品”。需要说明的是，禁忌食品的概念不仅仅针对减肥爱好者，对于那些热[db:cate]
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【长期食用鸦片会使人丧失什么】长期食素易患脂肪肝
“体态较瘦、长期素食、减肥的人也容易得脂肪肝。”昨日，吉林省肝胆医院九疗区陈曦介绍说，“一提到脂肪肝，人们首先想到的是一些体态臃肿、肥胖的人，其实这是一种误区，长期素食或减肥的人由于大量营养素[db:cate]
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[开水是纯净水吗]开水和纯净水非健康水
开水不利于健康 将自来水煮开，可以杀灭其中的细菌，但可产生以下影响 1、对于水中的重金属、砷化物、氰化物、亚硝酸盐等有害物质，特别是非挥发性有机污染物（如haas、农药、洗涤剂等）[db:cate]
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[膳食中脂肪的比例]膳食中的脂肪是好还是坏
大家都知道多吃脂肪容易引起上述慢性退化性疾病。那么脂肪到底是好营养素还是坏营养素呢? 美国营养师学会在他们对营养指南中说道“在营养中，没有什么好的食物好的营养以及坏的食物坏的营养，只有好[db:cate]
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牛奶搭配什么食物最好_这些食物忌讳搭配牛奶食用
橘子 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。 酸性饮料[db:cate]
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世界上年纪最大的人|上年纪的人早餐喝豆浆还是牛奶好？
很多上了年纪了老人在吃早餐的时候就喜欢喝豆浆或是一杯热牛奶。但有就有老人问了，到底是喝豆浆好还是喝牛奶好呢?下面来听听专家是怎么说的吧。 豆浆富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25[db:cate]
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【一周吃几个鸡蛋】一周吃三次坚果活得长
西班牙洛维拉& 183、依维尔基里大学乔迪& 183、萨拉斯& 183、萨尔瓦多专家主持的一项调查显示，一周吃三次以上坚果尤其核桃的人，患癌或心脏病而死亡的风险会大为减小，从而达到延年益寿的功[db:cate]