【瑜伽减肥】最新文章
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【产后减肥最快最有效】产后不宜立刻减肥产妇应该这么吃
孕妇在怀孕过程中，体重平均增加8-12kg，除开婴儿本身的体重和胎盘、羊水等的体重4-5kg外，剩下的重量就是孕妇自身在怀孕过程中增加的体重。当然，为了给婴儿创造一个良好的生长环境，给胎儿输送[db:cate]
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[产后多久可以瘦身]产后新妈瘦身容易陷入的减肥误区
除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。但事实上，产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会更好。[db:cate]
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[刚刚生完宝宝吃点什么]生完宝宝吃1年减肥药险送命
29岁的韩女士吃了一年所谓的“纯植物”减肥药，且自己还加倍药量，结果却导致肝功能衰竭差点送命。专家指出，一些效果明显的减肥产品，并非宣传那样“纯天然”，“纯植物”，其中添加的药物成分如长期服用[db:cate]
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[新娘化妆多少钱]新妈咪击败肥胖妙招
产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖。如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身[db:cate]
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产后恢复瑜伽课程视频|瑜伽助你产后恢复魔鬼身材
产后妈妈最关心的事情就是恢复昔日窈窕身材，那小编就建议妈妈们做一些有针对性的瑜伽练习吧，柔性的瑜伽不但能保护内脏器官，还能有效瘦身。 1、仰卧放松功 动作要领 仰卧在地上，双[db:cate]
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产后小腹多久恢复平坦_产后轻松恢复平坦小腹
1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。 2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并[db:cate]
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[产后子宫如何更好恢复]产后要恢复的更好就要母乳喂养
牛奶加糖，既可改善口感，又能纠正牛奶含糖低的缺陷，但不能加得过多。因为过甜会降低婴儿对奶中钙质的吸收，削弱牛奶的营养价值，一般按每100毫升鲜奶加糖5-8克即够。另外，勿加红塘，因红塘含有较多[db:cate]
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产后如何祛斑|产后如何找回“老夫老妻”的新鲜感?
都是当了爹妈的老夫老妻了，还有新鲜感可言吗?其实，所谓情趣并非从天而降，需要夫妻双方用心营造和维系。千万别把做爱公式化了，对彼此身体的轻车熟路，反而更利于开发新鲜的“敏感地带”。 “老夫[db:cate]
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[产后多久可以做减肥操]产后减肥操做苗条妈妈
不少妈妈生完宝宝，体形会变化，而腹部会有赘肉，大多数妈妈会是关心自己的肥胖腹部是否有方法能减掉的，产后适当的针对腹部做减肥操，对生过宝宝的年轻妈妈是很有好处的，所以在家做做腹部减肥操是对产后肥[db:cate]
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【无法抹去的记忆】教你抹去产后肚纹
肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹,这就是减肥纹。妇女妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪堆积形成内源性张力等[db:cate]
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产后发胖怎么减肥|产后发胖怎么办坚持哺乳瘦得快
大多数新妈妈在产后都会面临肥胖的困扰，产后肥胖怎么办？新妈妈们的困惑可以如何解决呢？据悉，由于产后第一个月需要大量的营养和能力去哺乳新生儿，所以专家们并不提倡产后第一个月减肥。但一些科学健康的[db:cate]
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大s星座|大S宣布正式复工盘点女星产后瘦身狠招
大s产后减肥成功正式复工 10月30日晚，大s在自己的微博上传了一张化妆的照片，并写道“终于开工了！恍如隔世啊！（配合造型装飘渺）”。照片中，大s头戴银色头饰，画着淡妆，下巴尖尖，貌似减[db:cate]
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产后饮食食谱_产后皮肤好饮食很关键
干净营养促进健康 饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先，你的皮肤需要营养才能维持健康；其次，你需要减少饮食中的毒素。 生食新鲜蔬果时所得到的氟、维生素a及维生素c等抗氧化剂对皮[db:cate]
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【洋葱不能与什么同食】妈妈食洋葱也能瘦
用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 1、醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥法，好[db:cate]
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生产后皮肤松弛应该怎么办|生产后皮肤松弛应该怎么办
许多年轻妈妈夏天没了自信，怕别人看见自己难看的腹部。有的人隐约感觉到老公对自己的热度下降。在收获受阻，形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来皮肤紧绷，待准妈妈生完宝宝后，腹部皮肤组织会[db:cate]
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刚分娩的产妇吃什么好_产妇突然分娩家人如何应对
正常分娩一般为第1、2、3产程。当产妇处于第二产程期间，子宫口已完全开大，胎膜破裂，羊水流出，由于胎头下降，压迫直肠，产妇此时有排便感。这种情况下，婴儿娩出在即，初产妇约1～2小时，而经产妇往[db:cate]
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【孕产瑜伽】孕产必备最实用分娩指南
假如提前破水了怎么办？ 大多数产妇的羊水会在生产的第一个阶段也就是宫颈口差不多都打开的时候破水，但是提前破水也是大约15%的产妇即将分娩的第一信号。它可能会一下子涌出很多或者只是一点点，[db:cate]
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【剖腹产一般多长时间恢复】剖腹产多长时间可以恢复好
剖腹产多长时间可以恢复苗条身材，这是新妈妈们一直想要知道的问题。这关键取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。如果你的锻炼强度过大、速度过快，这反而会影响到你身体的健康。如果你用母乳喂养你[db:cate]
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【腰椎间盘突出能顺产吗】腰椎间盘突出影响顺产吗？
腰椎间盘突出影响顺产吗? 郭翠梅：腰椎间盘突出并不是剖腹产的指症，可以选择阴道试产。 而且要看腰椎间盘突出看在哪节椎骨上，如果做剖腹产的话还要跟麻醉师沟通好，让他在打麻醉的时候注意[db:cate]
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【准备怀孕】准妈妈应该培养的12个好习惯
准妈妈做到以下12个日常生活中的好习惯，就能安心度过怀胎十月，生下可爱的小宝宝。 1、不减肥、不超重 怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均[db:cate]
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适合学英语的美剧|适合准妈妈做的瑜伽 可以试一下
三、束角式 动作描述： 坐姿，双腿弯曲，双脚脚心相对，靠近大腿根，膝盖下沉，挺直脊柱，双眼注视前方或内视鼻尖，保持稳定呼吸。呼气身体向前弯曲，尽量放低身体靠近地面，保持30～60秒[db:cate]
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帮助别人的作文|帮助孕妈增加活力可以做的瑜伽动作
英雄式呼吸 跨坐于长枕上，大腿尽量靠紧长枕，小腿往内收，背部往上延展却不过于弯曲，双手放在下腹部前方，保持5次腹式呼吸。 小叮咛： 此动作以1-3分钟为最佳停留时间，不宜过久。如[db:cate]
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[如何度过无聊的孕期]孕期怎么度过情感的难关
在怀孕这个特殊的时期，年轻的准爸爸准妈妈们该如何度过情感的难关呢?某心理咨询中心高级心理保健师佟医师说，怀孕女人激素改变，再加上心理负担重（担心工作、担心胎儿、担心生产等），必然有情绪反应，容[db:cate]
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[健康美丽的词语]如何享受美丽健康的孕产期
忽如一夜春风来，回归母性使得辛迪、玛当娜等明星都抱上了自己可爱的baby，更令人惊羡不已的是，她们风采依旧，却又充满了作妈妈的骄傲。于是，女人们开始心动了，难道如今的生产不再艰辛恐怖?如今的孕[db:cate]
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【孕产瑜伽】对抗孕产恐惧准妈妈要保持心态平静
据了解，目前医院的剖宫产率普遍偏高，平均达60%-70%，即使在一些积极倡导自然分娩的医院，剖宫产率仍然占50%以上。而按世界卫生组织的要求，剖宫产率应控制在15%左右。事实上，决定准妈妈能否[db:cate]