【瑜伽减肥】最新文章
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坐月子期间可以刷牙吗_坐月子期间也应该刷牙
刷牙是很多人每天一定会做的事情，却不是每个人都会认真对待的一件事情，人们对于刷牙存在不少的认识误区。 误区一：天天用漱口水，牙齿清凉又干净 不少人认为漱口水方便又管用，使用后会感觉[db:cate]
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瘦身餐食谱一个月_产后瘦身餐身材恢复更简单
产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。 并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物[db:cate]
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哺乳会瘦身吗_产后哺乳瘦身有效
产后既要尽到母乳喂养的职责和义务，又要保持孕前苗条的身段是可以做到的，应从控制摄入量和加强锻炼着手。具体地讲，可从以下几点着手： 1、产后食补是需要的，但不宜摄入过多，更忌大补特补，以免[db:cate]
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大s产后减肥方法|大S产后减肥失败产后瘦不下来啥原因？
近日网络上有粉丝问大s徐熙媛何时复出，没想到大s不久便回应“再减5公斤”。跟其他女明星产后迅速瘦身相比，大s产后瘦身速度显然太慢了，生娃至今已经6个月了，依然还是“水桶腰”，怪不得她要大喊“今[db:cate]
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[产后瑜伽动作]产后四个动作有助新妈妈减肥
今年很多明星妈妈都生了孩子，产后她们依然窈窕的身材让众多孕产妇羡慕不已，到底怎么才能回到怀孕前的身材呢? 其实普通人是很难像明星那样减肥成功的，曾经因产后发胖6年的北京马妮形体文化有限公[db:cate]
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[企业家三大要素包括]准备三大要素产后轻松恢复
产后恢复是否顺利和有成效，与坐月子的质量有关，同时也与孕前和孕期的诸多方面相关，因此，未雨绸缪，产后恢复从孕前就要做好准备。 众所周知，年龄因素会对产后恢复造成一定的影响，年龄越大，身体[db:cate]
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[产后减肥最快最有效]警惕产后减肥六大误区
妈妈生下宝宝后，身材或多或少都会有一些改变，于是新妈妈在照顾宝宝的同时，“减肥”成了头等大事，关于产后减肥，有六大误区小编在这里要提醒新妈妈们。 一、生完孩子立即节食 有些新妈妈减[db:cate]
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产后第一次月经|产后第一次喂哺的重要性
在出生后一小时左右的时间内，是建立母子感情纽带的重要时机。所以产后第一次哺喂，是母子间重要的情感交流与体验。产后及早的第一次哺喂，母亲将给予孩子更多的母爱，将会给予孩子更多的关心，将更有利于母[db:cate]
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[产后心理辅导]产后新妈妈身边的“吸血鬼”
为了尽快恢复产前的好身材，很多爱美的新妈生完宝宝后马上开始地狱式减肥，可以说是滴油不沾。虽说这样能缩短恢复身材的时间，却是十分有害健康的。 宝宝出生后不久，新妈妈lisa就着手开始了她的[db:cate]
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用收腹带能减肚子吗_收腹带减肚子赘肉？专家解答产后瘦身误区
许多新妈妈为了保持优美的体形，刚生完孩子就戴上腹带，或穿上紧身内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。这种做法是不科学的。子宫收缩需要一个过程，立刻束腰紧腹会造成腹压增高，引起子宫脱垂、子宫后[db:cate]
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[产后护肤的最佳时机]产后护肤大战“黄脸婆”
生产后，令人烦恼的事出现了，皮肤变得暗淡无光。怎样才能恢复到孕前姣好的肤色呢？我们一起来看看。 妈妈们，照镜子的时候，是否发现自己的皮肤比生宝宝前粗糙了很多？是否在脸上发现有黑色的斑块踪[db:cate]
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[产后减肥最快最有效]新妈产后减肥别轻信4大谎言
你究竟有多胖？ 孕前： 确认孕前体重是否超过正常体重范围。如果是，最好孕前就减肥。 孕期： 孕期体重 孕前体重，数值大于1、3、说明你孕期超重。这可能给你产后的减肥带来[db:cate]
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[孕期体重增长标准表图]孕期控体重产后更苗条
竟然有准妈妈误把怀孕当“长胖”，并使用药物减肥。这是非常危险的行为，因为减肥药物或对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用，或通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排出体外，都可能造成营养不足，严重影响母体[db:cate]
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【产后减肥最快最有效】新妈妈产后减肥小窍门
新妈妈产后如何减肥呢? 多菜少肉：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些蔬菜。这样不但可以增加纤维素，脂肪也明显减少了。 变化宜多：食品的种类和花色宜[db:cate]
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【产后饮食要注意什么】产后饮食要注意
近日，国际和平妇幼保健院营养科派出4位营养师，每天进入病房，轮流为全院350多位住院病人上营养课，纠正产妇和妇科病人口味重等不良饮食习惯。据统计，营养师下病房、上营养课后的两个月以来，不论是院[db:cate]
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【王力宏妻子】王力宏老婆产后2月瘦身成功产后减肥注意5要点
王力宏老婆李靓蕾产后2月瘦身成功 8月31日，陶喆与江姵蓉（penny）在台北举行婚礼，多位圈内好友悉数到场祝贺，王力宏也携妻出席。王力宏老婆李靓蕾产后2月瘦身成功 婚礼当天，初为[db:cate]
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减肥塑身好方法|产后减肥塑身的基本原则
怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇，即是以往曼妙的身材从此不复再见。其实，只要有正确的观念，加上耐心[db:cate]
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[产后恢复瑜伽课程视频]产后恢复选择练习瑜伽
1、仰卧放松功 动作要领 仰卧在地上，双腿伸直，稍微分开，双脚和双腿都要放松，双臂散开，掌心向上，与身体躯干形成45度角。 尽量伸展脖子后端，下巴向里收，使脊椎得到延伸。[db:cate]
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[产后修复瑜伽]产后瑜伽操让你更快恢复
在练习过程中，你可以配上悠扬轻柔的瑜伽音乐，会达到更佳的运动体验。 ①呼吸恢复术（腹式呼吸）：1、跪坐，或盘腿坐在垫子上，脊柱挺拔成直线。2、呼气，然后轻轻地吸气，感觉腹部慢慢膨胀，向外[db:cate]
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产后味重怎么办|巧妙产后重建“三围地带”
现在配合下面的瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。 动作1提臀式 step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。 step2：深深吸气，两手叉腰，试着把背部翘拱成凹[db:cate]
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【产后塑身操】妈妈产后塑身秘诀
最近，伊莉莎白赫莉与儿子的照片荣登美国名牌时装杂志《harpersbazaar》的封面，她那苗条的身段羡煞旁人。伊莉莎白赫莉透露其减肥秘诀是食谱很讲究，基本上是糙米、蒸鱼和燕麦饼干。 林[db:cate]
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[产后多久可以吃减肥药]产后吃减肥药易重金属中毒
产后发胖的刘女士为了减肥，吃了北京九棵树国际医药技术研究中心丰台第一分中心提供的减肥胶囊，结果导致重金属中毒等。昨天，丰台法院一审判决卖药单位赔偿刘女士损失4万余元。 刘女士说，她生完孩[db:cate]
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产后多久可以瘦身_产后瘦身别信三大谣言
产后妈妈们错以为依靠节食等饮食手段，就可以比较健康的恢复身材，这种想法大错特错，要知道一些产后瘦身的饮食谣言并不可靠。 谣言一：产后节食可以健康瘦身 产后42天内，产妇不能盲目节食[db:cate]
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【颖儿何洁减肥方法】何洁减肥未成功产后如何减肥
辣妈何洁在产后即将复出，首唱定在11月2日的上海音乐节，正在进行紧张的排练。何洁称自己希望能够再瘦十多斤，这样才能达到瘦身目标。产后瘦身一直都是新妈妈关注的问题，在此过程中要保障安全与健康。[db:cate]
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产后恢复操_产后精力恢复的六大妙计
产后需要迅速调整，尽快恢复旺盛的精力。要做到这一点其实并不难，只要新妈咪们积极思维，吃健康食物，做一些适宜的锻炼，精力水平将会快速回升。良好的精力能够让新妈咪妥善应对啼哭的婴儿、体力的透支，以[db:cate]