【养心】最新文章
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老人冬天手脚冰冷|老人手脚冰冷多喝三红汤
天气转冷，很多老年朋友手脚冰凉的毛病又犯了，推荐一款由红豆、红糖和红枣煮成的三红汤，可提高身体耐寒能力。 红豆性平，可以刺激肠道、润肠通便、养心补血、净化血液、解除内脏疲劳、预防结石、健[db:cate]
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常吃的鱼_常吃这些食材对心脏好
我们在日常生活中会吃到很多普通至极的食材，可别小看这些普通的食材，这些食材对老人来说可是有很多好处的，不信来看看吧。 1、玉米玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收[db:cate]
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黑枸杞食用_老人食用黑巧克力有益心脏
许多科学研究已显示，食用黑巧克力对心脏有利。黑巧克力为何具有这一特殊的功能？瑞典研究人员在新一期美国《心血管药理学》杂志网络版上发表论文，对此进行了详细阐释。 瑞典林雪平大学研究人员的报[db:cate]
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自动加料机|加料米饭更健康
在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物，米饭的营养价值就会提高，而且还能起到预防和治疗疾病的作用。粳米（或糯米）中掺杂燕麦，煮成粥或饭，更是老年人的保健珍品。下面为老年朋友们介绍几种配料。[db:cate]
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【安神治失眠】老人安神的独特民间药膳
人上了年纪，身体的各个部分都在不断的退化着，不仅身体上发生一定的变化，心理上也是，所以人到老年，安神养心最重要，那么老年人安神养心的食物有哪些?下面介绍一款民间药膳。 养心安神药膳——白[db:cate]
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猪血怎么做好吃|猪血含铁量丰富价格便宜补血必备
猪血是一道物美价廉的食物，然而它的营养价值却不低价，中医认为猪血性平味咸，归心、肝经，可补血养心、镇惊止血，主治头风眩晕，还可清毒利大肠。今天就来做一道有关猪血的菜肴。 主题剁椒猪血[db:cate]
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[清血液垃圾的食物]最佳食物与垃圾食物
世界卫生组织公布的“最佳食品榜” 2003年上半年，世界卫生组织公布了一份经过约3年时间研究得出的最佳食品榜 最佳蔬菜由于红薯含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。[db:cate]
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[剩下的盛夏]盛夏多吃红豆可养心补血
盛夏出汗多，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，可导致心肌麻痹而危及生命。 红豆（又名赤小豆）能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌[db:cate]
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【一生必读的100本书】女人必学“养血法”
1、神养心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。 2、睡养保[db:cate]
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补血养心安神的药|老年人养心安神药膳
养心安神药膳-白醋鸡蛋 〖来源〗民间药膳方 〖原料〗陈白醋1、5克，鸡蛋1个。 〖制作〗（1）将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。（2）将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。[db:cate]
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【老人意识不清】老人走出清淡饮食的误区
营养心血管健康饮食的关键是“清淡”。 纠正清淡饮食3大误区 最近一份市场调查显示，公众对“清淡饮食”已经耳熟能详，但对什么是科学的清淡饮食仍知之甚少。调查显示，超过60%的家庭膳食[db:cate]
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[梦见黑木耳]黑木耳蒸瘦肉可润肺养心
黑木耳，功能补肾、润肺、养心，它含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素，有防治动脉硬化、高血压的功效。美国近年来兴起“斋菜热”，由于美国医界普遍认为黑木耳可防治心血管疾患，[db:cate]
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【蜂蜜番茄可以一起吃吗】蜂蜜番茄可抗衰延年
番茄有生津止渴、健胃消食的功效。蜂蜜为滋补养生佳品，甘而平和，经常吃可以帮助老年人补益五脏、养心安神，抗衰延年，强壮身体，所以，老年人可以把这两种食物一起食用，餐桌上经常上道蜂蜜番茄。[db:cate]
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【老人心脏供血不足】最益老人心脏的十大食物
黑芝麻含有丰富的维生素e，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下[db:cate]
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【玉米可以做什么菜】家常玉米菜两例
豆豉鲮鱼玉米 原料罐装玉米粒1听，豆豉鲮鱼100克，青红椒丁50克，蒜茸、精盐、白糖、味精、色拉油各适量。 制法 1豆豉鲮鱼切成丁。玉米粒用水略冲洗，沥净水分。 2净锅[db:cate]
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【夏季老人养生】夏季老人要吃“四瓜”
西瓜 瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得[db:cate]
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【多喝热水】老人多喝带壳桂圆茶养心
“吃饭勿过饱，喝茶勿过浓”是流传民间的养生指南。常有人认为，越浓的茶越具有提神、油切的效果，其实不是任何人都适合喝浓茶，特别是老人，可能会因为浓茶中过量的鞣酸成份，影响营养吸收，且咖啡因会引起[db:cate]
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饮食清淡的标准是什么|老人饮食要清淡专家推荐玉米油
营养心血管健康饮食的关键是“清淡”。著名食用油品牌金龙鱼也提出玉米油健康饮食理念，帮助老年朋友了解清淡饮食的要诀。 纠正清淡饮食3大误区 最近一份市场调查显示，公众对“清淡饮食”已[db:cate]
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老年人夏季花裤_夏季老年人宜多吃”四瓜”
夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。 丝瓜 可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜[db:cate]
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【常吃石榴有什么好处】常吃石榴可保护心脏
研究发现，石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期[db:cate]
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【老人合理吗】老人合理节食有益健康长寿
人到老年，养心安神、清心寡欲是长寿的“秘诀”，而“起居时，饮食节，寒暑适”，也被视为长寿的重要“秘诀”。 虽然说老年人因受到胃肠道功能减退，牙齿松动及缺齿的影响，食欲和进食量明显减退，迫[db:cate]
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李时珍药业_李时珍药粥养生理论
李时珍，明朝著名的药物学家和医学家。在养生方面，李时珍倡导“防重于养，未老养生”的未病思想，这正是如今“不治已病，治未病”的流行观点。 沈阳市中医院中医师魏棣介绍，李时珍的养生学说博大精[db:cate]
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苹果醋对高血压有益吗_食用苹果醋有益心脏健康
多项研究业已证实，苹果醋不仅可以改善关节炎和痛风，而且有助于降低血糖和缓解过强食欲。据国外媒体最新报道，美国一项新研究发现，每天喝1-2汤匙苹果醋还可以提高好胆固醇（hdl）水平，进而有助增强[db:cate]
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养生安神睡眠贴_养生安神莲子数第一
莲子养心能安眠，手握莲蓬入梦甜。 清心怡神健脾肾，慢煮莲粥度百年。 民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠[db:cate]
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[老莲子怎么吃]多吃莲子预防老年痴呆
莲子的功效有哪些?莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠的作用。中老年人特别是脑力劳动者经常食用莲子，可以健脑，增强记忆力，莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效[db:cate]