【养生主食】最新文章
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【孕期糖尿病可以吃红薯吗】孕期小心吃出糖尿病
孕期的饮食同样也需要控制，怀着宝宝也不是吃得越多越好。 吃出来的糖尿病 准妈妈很困惑，因为她每天吃的并不少，“我吃得很多，每顿饭都要吃两碗饭，每天还吃1~2斤橘子。营养一点都不少，[db:cate]
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【孕妇血糖高吃什么水果好】孕妇血糖高水果谨慎食用
我们知道除了甜食，水果中也有大量的糖分，对于高血糖的人来说，摄取过多的糖分而无法转化会加重肾脏器官的功能，孕妈妈高血糖会导致糖尿病，那么，孕妇高血糖不能吃什么水果？ 孕妇高血糖不能吃哪些[db:cate]
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【孕期反应小】轻松过孕期小建议
我们为你搜集了方方面面的最新、最实用的消息。来自助产师的经验、产科医生的提醒以及周围的妈妈们的建议，还有最新的研究成果和调查报告。目的只有一个：陪伴你轻松地度过这不同寻常的9个月，顺利地成为母[db:cate]
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孕妇营养过剩对胎儿有影响|孕妇营养过剩反坏事
怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。 1、热量超标 孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过[db:cate]
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【王子莲教授】王子莲乙肝孕妇饮食多选择低GI食物
乙肝孕妇由于病情特殊，怀孕后都会有不少担心，跟一般的孕妇相比，要多注意什么？哪些食物对宝宝有影响？饮食会不会影响乙肝母婴垂直传播？中山大学附属第一医院妇产科主任王子莲教授指出，乙肝病毒携带孕妇[db:cate]
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孕妇可以吃方便面吗|孕妇能否吃方便面？
即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大营养素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。[db:cate]
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生男生女清宫图_生男生女“偏方”靠谱吗？
王小姐告诉记者，她和老公都是独生子女，已经有一个女儿，想生第二胎，最好再生个男孩。前段时间，婆婆听人说，怀孕前连着吃半年的热干面能生男孩。于是，热干面就成了小两口每天必吃的主食。一个月吃下来，[db:cate]
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哪些地区容易发生地震|哪些情况容易发生遗传病？
遗传与胎儿健康成长有着相当密切的关系，它是胎儿健康成长的基础。父母如患有遗传病，就有可能造成流产、死胎、畸形、智力障碍等不良后果。遗传性疾病的预防需从确定配偶前做起，通过婚前咨询、婚前检查来避[db:cate]
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孕育的意思|孕育保健会存在的误区孕妈妈多吃水果不一定好
孕育保健误区一：怕长胖，主食吃得少 “主食对于孕妇来说，必不可少。很多孕妇怕长胖，米饭、面吃得太少。”孕妇基本上每餐都要有一碗米饭，一天至少有3-4两以上的碳水化合物。有米饭、蔬菜、肉类[db:cate]
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高血压患者饮食禁忌|高血压患者饮食
高血压病患者食物选择高血压人群适宜的保健食品高血压患者的日常食疗方法多吃深色蔬菜（蔬菜食品） （1）控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。[db:cate]
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6个细节判断你身体缺什么意思_6个细节判断你身体缺什么
信号1头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。 营养对策每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可[db:cate]
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【一点点奶茶健康吗】只需一点点让你健康又长寿
数量少一点 进食量比年轻时减少10％～15％，但不能超过20％，减少的部分是主食。 质量好一点 应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质食品以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大[db:cate]
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【老人须 干枯】老人须知玉米能益寿
〖老人须知玉米能益寿〗 据调查，我国广西巴马县和格鲁吉亚长寿乡的居民的饮食特点是，常年以玉米为主食，最偏爱、最常吃的就是玉米，并将玉米面做成各种食品搭配一些粗杂粮，如稻米、小米、红薯、豆类等。[db:cate]
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只吃蔬菜不吃主食_科学吃蔬菜吃出健康来
“人可以一月不吃鱼肉，但不可一日无蔬菜。”在现代生活中，蔬菜对人来说已越来越不可或缺了。我们居家过日子离不开蔬菜，而做菜决不只是简单地烧热即可，这其中的讲究可大着呢，它既因人而异，也因菜而异，[db:cate]
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老人找家民警_家有老人这样吃更营养
主食要换着花样吃 老人的一日三餐中，都要有主食。但是，米饭、面条、土豆中所含的碳水化合物并不相同，有些容易消化，可以在短时间内为人体提供能量。有些消化速度慢，但可以使血糖稳定，人不容易感[db:cate]
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【五谷养生粉】五谷养生聪明吃
每一种谷物的营养都各有特点，不同品种的粮食，营养价值也不尽相同。自古至今，中国人以米为主食。而吃惯了精米细面的现代人，在一阵养生风气中，将目光投向了五谷杂粮，甚至在超市中亦卖起了五谷米及十谷米[db:cate]
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[科学饮食小报]老人科学饮食巧避“苦夏”
1、主食品种要多样化。尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。 2、荤素搭配要合理。最好选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。蔬菜量要大。蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质，[db:cate]
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营养膳食_老人膳食点滴成“金”
数量少一点进食量比年轻时减少10%~15%左右。但不能超过20%，减少的部分是主食。 质量好一点应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆蛋白质为佳。 蔬菜[db:cate]
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低盐低脂饮食标准_老人饮食少盐低脂肪
83岁的古巴领导人卡斯特罗近日亮相荧屏，介绍了自己的健康食谱——以水果和蔬菜为主食。下面我们就来一起看一下古巴领导的健康食谱吧…… 古巴人常把切碎的肉、蔬菜和饭一起焖煮着吃，专家觉得，卡[db:cate]
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[糖尿病人多喝牛奶吗]糖尿病人多喝牛奶
首先要清楚，糖尿病并不是哪一种食物引起的，而是遗传和环境因素（如饮食结构不合理、能量摄入过量、嗜好烟酒、体力活动过少等）长期共同作用的结果，环境因素是糖尿病的主要诱因。脱离饮食中食物的搭配，单[db:cate]
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【自己可以种的食物吗】这10种食物最滋补国人
中医主张食物中主食应占60%（其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物），蔬菜、水果占30%，肉制品及奶制品仅占10%。 黄豆 比起牛奶，中国人对豆浆，以及以黄豆所培育的一连串豆制[db:cate]
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[日本人的饮食与长寿]长寿之乡的饮食之道
连云港属江苏省的北部地区，南有吴楚文化的影响，北有齐鲁文化的渗透，表现在饮食习惯上明显地带有南北交汇的特色，主食既吃大米，又吃面粉，还喜欢吃一定的杂粮换口味。做菜甜不及南方，咸又逊于北方，但总[db:cate]
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【糖尿病患者的饮食食谱】糖尿病患者的一周食谱
在现在糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病病人更应增强自我保健意识。 糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性，不能像正常人吃饭那样随意，要控制主食，如米[db:cate]
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【生活中的最高境界】生活中的最佳食物
最佳水果 美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定，结果确认10种营养最佳水果，依次是番木瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 最佳蔬[db:cate]
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[可以蒸着吃的食物粗粮]吃粗粮最好蒸着吃
“粗粮，是现代人膳食中最缺少的食物之一、”中国营养学会名誉理事长葛可佑专家在近日召开的中国营养学会“谷类为主、粗细搭配———全麦营养健康研讨会”上说。现在人们吃的粗粮只达到要求的1 5—1 4[db:cate]