补气的食物|补气也需辨证调理 肺气虚宜多吃红枣

来源:体质养生 发布时间:2018-05-04 点击:

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补气也需辨证调理 肺气虚宜多吃红枣

    气虚体质是一种常见的体质,气是人体的基本物质,气虚身体怎能健康呢?气虚也有很多的类型,不同类型的气虚要有不同的调理方法,下面中医就为大家介绍一下常见气虚的类型及调理方法,一起来学学吧!

    气是人体最基本的物质,由肺部吸入的空气、脾胃吸收的水谷之气等几部分结合而成。在临床上包括以下几个症状:肺气虚、心气虚、脾气虚以及肾气虚。

    气虚体质的一般表现:有疲倦感,全身乏力,很容易疲劳,无精打采,精神不振,说话的时候没有力气,不想运动,舌质淡。而山药、薏仁、淮山、香菇等食物适合气虚体质的人。大家平时可喝一下山药薏仁茶。这款茶能补中气,提神,使脸色更加红润。

    气虚体质的表现(肺气虚):

    时有咳嗽、咯痰等症状、说话无力、不想说话、少气懒言、呼吸短促等,肺气虚的人可多吃红枣、鸡蛋、猪肺等,大家平时可试试红枣糯米粥,这款粥很适合肺气虚的人。肺气虚主要是指肺气衰弱,临床表现为:自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、气喘。

    气虚体质的表现(心气虚):

    心气虚很多时候表现为精神不振、萎顿,容易心悸、心慌,气短,虚弱无力、心神不宁等症状。心气虚的人吃什么好呢?心气虚的人可服用人参、黄芪、肉桂。人参补脾益气,生津止渴,安神醒脑、补气养生。

    气虚体质的表现(脾胃气虚):

    脾胃气虚者,脸色萎黄,四肢乏力、疲倦,食欲不振、精神萎顿等,并伴有脘腹胀闷、多尿、消化不良等情况。

    另外一种气虚体质表现是肾气虚,表现为面色暗沉无光泽,容易头晕,时有耳鸣耳聋的情况,性衰弱、膝软无力等症状。脾胃气虚者平时可多吃茯苓、红参、薏仁等药材,以此熬药服用;肾气虚者可多多吃萝卜、莲藕、梨等食物,还可多吃黑色食品(如黑米、黑豆、黑木耳等),另外,有些保健药酒也能很好地改善肾气虚,如枸杞酒、地黄酒、延寿酒。

    以上为大家介绍了常见四种气虚体质的特征及调理方法,你学会了么?

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