老年人骨质疏松痛怎么办|老年人防治骨质疏松要避开的九大误区

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    在老年人中，骨质疏松的发病率相当高。骨质疏松会给患者生活和健康带来较大的影响，所以进行积极预防特别关键。但是在防治骨质疏松的过程中，一些老人会存现一些误区。下面我们就一起来看看老人防治骨质疏松的九个误区。 老年人防治骨质疏松要避开的九大误区

    1、老年人治疗为时已晚

    很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。

    2、宜静不宜动

    保持正常的骨密度与骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

    3、靠自我感觉发现

    多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或是骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应定期去具备双能x线吸收仪的医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。

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    4、与年轻人无关

    骨质疏松不是老年人特有，年轻人同样需要注意。人体骨骼中矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的骨矿银行储备越多，到老发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。而很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，对骨骼也产生了严重隐患。因此专家特意提示，减肥是减掉体内脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，最好通过适量运动来保持体型哦。

    5、无需看专科医生

    对于已经确诊骨质疏松症的患者，要及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗。

    6、骨质疏松症是小病

    骨质疏松不只是平时的腰酸背痛而已，发生骨折的风险会大大增加。一旦跌倒就容易发生骨折，尤其是对老年人的髋部骨折危害极大。所以，生活方式调整、规范治疗以及防止老人跌倒都是非常关键的。

    7、骨折术后就正常了

    发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，我们不但要积极治疗骨折，还要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断以及治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。

    8、补钙等于治疗

    骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，而是要提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松相关科室规范治疗。

    9、喝骨头汤能预防

    实验证明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时，骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。应注意饮食多样化，少油、不宜多吃高蛋白质与咖啡因的食物。

    以上就是对老人防治骨质疏松的九个误区的介绍，希望对您有所帮助。想要远离骨质疏松的困扰，就要避免上述九个误区，这样才能拥有强健的骨骼，从而保障了老年人健康。

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