[健康指南中老年 杂志]健康指南老年健康的标志
来源:老年保健 发布时间:2013-10-30 点击:
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老年健康的标志,可总结为十个得、六个正常和三个不。
十个得说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。
六个正常体重正常(体重指数18、5~23)、血压正常(<140/90mmhg)、血糖正常(空腹<5、6mmol/dl)、血脂正常(低密度脂蛋白<100mg/dl;高密度脂蛋白男>40mg/dl,女>50mg/dl;甘油三酯<150mg/dl)、血尿酸正常(男<7、0mg/dl,女<6、0mg/dl)和心电图正常。
三个不上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。
老人如果有不符合以上标准的情况,应及早去看医生,争取医生对你的生活方式提出建议及病情的诊断治疗。无论出现什么情况,都应该正确对待,保持良好心态。另外老年人定期体检也非常重要,因为有的病在早期可能无症状,一旦出现症状,问题可能就较严重了。