[中医养生学]中医养生法之燥红体质
来源：中医养生 发布时间：2013-06-19 点击：
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1、体质特点
具有亢奋、偏热、多动等特性。特征为形体适中或偏瘦，结实；面色多略偏红；性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差；易口渴，喜冷饮；怕热不怕冷，体温略高；大便干，小便黄，精力旺盛。
2、养生原则 滋阴清热
3、养生方法
A、饮食调养
饮食应以清淡为主，少食油腻、辛辣、肉类，多吃蔬菜、水果以及滋阴的东西；
B、药物养生
肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。
C、环境调摄
“阳虚则热”，这类人应注意夏季避暑。
D、运动调养
应多参加运动，以发散蓄积之气，或适当进行冬泳、冷水浴等。