吃什么补维生素b12|老人补维生素B12防骨折
来源：老年保健 发布时间：2014-02-09 点击：
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《国际骨质疏松症》杂志刊登瑞典一项为期6年的新研究发现，体内维生素b12水平偏低的老年男性更容易发生骨折危险。
新研究中，瑞典哥德堡大学萨尔格学院的卡瑟琳·、莱威林及其同事，对1000名平均年龄75岁的瑞典男性进行了为期6年的跟踪研究。结果发现，与体内维生素b12水平正常的参试老人相比，维生素水平偏低的老人更可能发生骨折。维生素b12水平最低的老人骨折（特别是腰脊椎骨折）危险比其他老人高出70%。
莱威林表示，研究人员将年龄、吸烟、体重、骨骼矿物质密度、早期骨折病史、身体活动情况、血液维生素d水平及钙摄入量等与骨折风险相关的多种因素纳入考虑范畴之后，新研究结果依然成立。
新研究建议，老年男性应注意补充维生素b12、特别是食补。鸡蛋、鱼、禽肉以及其他肉食都富含维生素b12、