老年人食谱_老年人食醋时应注意什么?
来源：老年保健 发布时间：2014-02-04 点击：
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老年人胃肠蠕动减弱、消化液分泌减少，适量食用醋，有助于防治消化不良，增进健康。
但老年人不宜直接喝醋，最好烧入菜肴中食用。因为醋呈酸性，如不加稀释食入，会损伤胃粘膜，引起急性胃炎和胃溃疡，甚至引起上消化道大出血。
烧骨头汤时加点醋，可以使更多的钙质溶于汤中。食用蟹、虾等海鲜品时加点醋，有助于调味、杀菌。煮海带时加点醋，可使其变软。但在烧绿色蔬菜时，则不宜加醋，因为绿色蔬菜叶绿素中的镁离子可与醋结合，生成暗淡无光的橄榄脱镁叶绿素，从而降低蔬菜的营养价值。