体检须知|男人须知“味蕾”上的保健禁忌

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    饮食和保健总是密不可分，很多男人为了增强性欲，调节性生活功能，喜欢吃高热量、高营养的食物。可是，食物的种类太多了，并非所有都能起到助性作用，反而有不少食物会败性。故此，男人不能盲目地进行饮食保健，一定要知晓味蕾上的保健禁忌。影响男人性欲的食物1、炸鸡不是好东西

    现在流行炸鸡陪啤酒，殊不知这么吃没有好处哦。因为植物油中加氢元素，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论健康破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪会降低男性精子密度、性欲，影响性生活质量。2、肥腻腻阻性欲

    有人说吃肥肉可补充体力，增加干劲儿，令性爱战斗力更强。但事实却相反。油腻的肥肉含有大量饱和脂肪与胆固醇，这些东西会让血管变窄，性器官输血部位也会收到影响，还可能产生堵塞。所以，多吃肥肉败性而不助性。3、喝牛奶不要高脂

    牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂、高脂产品，那么还是少吃为妙。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合食用，其结果只会降低性趣而不能提升性欲。4、金豆子别多吃

    有人说黄豆就是金豆子，然而黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性欲。不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。5、免费不要精

    白面包、糖果虽然可口，但论其营养却不敢恭维。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而锌对于性欲的培养和生殖的健康很重要。男性体中锌储量最高处是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于提高性趣，还可防止前列腺增生。营养提示男人要多吃鳝鱼

    鳝鱼含有较高的维生素a。维生素a对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏维生素a会导致精子能力减弱，影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。有研究显示，如果男性体内维生素a严重不足，容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使妻子受孕，也容易出现胎儿畸形或死胎。

    现代营养学研究表明，鳝肉中含蛋白质、脂肪，还含有磷、钙、铁等营养成分。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。

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