【运动时间最好选择】最好选择有点后跟的拖鞋给老人
来源：老年保健 发布时间：2013-11-03 点击：
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家里是否有老人需要照顾?当家里有老人居住的时候，给老人选择一双合适的拖鞋非常重要。怎么挑选一双合适的拖鞋，让老人的脚舒服又健康呢?
拖鞋的长度和高度应以刚刚能将足部塞满为宜，这样既能让双脚充分放松，也能跟脚，防止老人摔倒。
尽量少穿鞋面是细带子的，要选择一整块鞋面的拖鞋。细带拖鞋和人字拖不能给脚足够的支撑面，时间过长，会导致小腿前方肌肉酸痛。
底不要太平太薄。老人很多部位的肌肉都会萎缩，脚底也不例外。如果鞋底太薄，会硌得脚疼，鞋底太平，走路时，脚掌必须紧紧用力贴住鞋底。这会使脚部压力增大，导致足部因神经紧张产生疲劳感。因此最好选择后跟在2～3厘米的拖鞋，或者干脆就穿有点跟的布鞋，以减轻足弓压力，起到一定保护作用。
老年人因频繁出入洗手间、厨房，因此应选牛筋底、鞋底花纹比较深的，以防打滑。
老人要选保暖性较好的拖鞋。建议老人选择柔软的、带有绒毛的，鞋底稍厚一点的拖鞋，以隔离寒气。
需要注意的是，身体肥胖或患有高血压的老人，最好备一双合脚的布鞋在家穿。