【冬季如何养生和运动】最新文章
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【冬季养生知识】冬季养生 常吃红豆的四大好处
“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”古人有这样描写红豆的诗词，其实红豆也是很养生的食物，中医专家介绍说冬季养生多吃红豆，主要有下面的四个食疗好处。 红豆具有很好的药用价值[db:cate]
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月子里气虚怎么食补|冬季暖月子食补的五大秘诀
新妈妈在产期这个特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以食补预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。所以冬季坐月子，温暖是大计。月子餐为你奉承上5[db:cate]
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冬季养生知识|冬季养生
冬季养生 “天人合一”的养生理念提示我们，人体的生理变化与自然环境密切相关。气候分四季，与之对应的现象是“春生”、“夏长”、“秋收”、“冬藏”……如果生活中注意遵循这一规律，不仅可减少季[db:cate]
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老人冬季养生知识|老人冬季养生注意衣食住行
对于老年人来说，冬季养生是很需要重视的问题，老年人年迈体弱，对寒冷刺激的适应性和耐受力较差，容易受到疾病侵袭，要想健康过冬，必须要注意正确养生，在衣食住行上可不能掉以轻心。 衣出门戴顶帽[db:cate]
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老人冬季养生知识_老人冬季养生应先养心
冠心病是因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌功能障碍，是最常见的一种心脏病。秋冬季节，天气寒冷，是老年人冠心病的高发季节。冠心病有两个发病高峰期，一个是每年的11月到次年1月，另一个是每年的3[db:cate]
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老人冬季养生知识|老人冬季养生四法
为使冬季的老年人安全度过寒冷时节，建议可参考以下养生四法。 一、养肾法。中医认为，肾主水属冬，因此每当冬季来临，寒风刺骨，冰天雪地之时，正是保养肾气的最佳时节。冬寒应如何做好养肾护精呢？[db:cate]
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老人冬季养生知识|老人冬季养生要注重护足
俗话说，寒从脚起。冬季天气寒冷，人的两足对气温下降变得十分敏感，寒冷刺激由脚底入侵，人体的免疫功能随之降低，从而招致各种疾病伤身。而老年人由于年纪大了，抗寒能力、防病能力更为薄弱。所以老年朋友[db:cate]
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【老人冬季养生知识】老人冬季养生多出汗防疾病
进入深秋眼看着天气愈来愈冷，老年人要做好进入冬季的准备了，添加衣物，饮食调理，这都是老年人养生应该注意的问题。关于老年人冬季如何养生，下面就是39健康网给老年朋友们的详细介绍，希望老年人可以安[db:cate]
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【老人冬季养生知识】老人冬季养生5原则
精神宁静为本，保精养神 冬季主蛰伏闭藏，所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。为了保证人体阴阳精气之伏藏，就需要保持精神的安宁和情绪的稳定，以保护人体的精气和精神。冬季之时，寒风凛冽，万物[db:cate]
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[运动前的热身动作]冬季运动热身时间长短
运动前，最重要的一件事就是热身，但在寒冷的冬天，热身的时间一定要比平时至少多10分钟。 西安体育学院运动医学教研室副专家苟波在接受《生命时报》采访时说，冬季气温较低，运动前的热身活动比其[db:cate]
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老人冬季养生知识|老人冬季养生三杯水保健康
人体血液循环变差，尤其是老人，除了出现手脚冰凉的情况外，更因为气温降低，血管收缩，特别容易出现心梗，心绞痛等紧急情况，若处理不当，极易引起死亡。水是生命之源，冬季天气寒冷，老人要正确保健养生，[db:cate]
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老人冬季养生的注意事项|老人冬季养生的注意事项
在寒冷的冬季里，人们都非常注重冬季养生，尤其是老年人，老人冬季养生保健是非常重要的一个话题，专家提醒老人冬季养生有四大不能。 一、手脚受冻是不能烤的，冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流[db:cate]
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老年人冬季养生保健知识|老年人冬季养生保健
冬季气候寒冷，草木凋零，虫兽藏匿，万物生机潜伏，处于收藏状态。祖国医学经典著作<。<。黄帝内经>。>。提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。因此，老年人冬令时节应特别注意蓄养阴[db:cate]
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冬季适合老人吃的水果_老人冬季多吃鱼
老年人饮食要注意荤素搭配，适当多吃些蔬菜、水果，可起到润肠、助消化、防便秘等作用。食补可提供较高的人体热量，以抵御寒冷。滋补的食品产热量高，营养丰富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒[db:cate]
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冬季饮食养生菜谱|冬季饮食养生二三事
天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以适当进补对御寒很有好处。[db:cate]
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[胆汁反流性胃炎怎么治疗]胆汁反流性胃炎怎么治？
我的名字叫“胆汁反流性胃炎”，是慢性胃炎家族中的一员。和我同名异姓的兄弟很多，如急性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、疣状胃炎、出血性胃炎、肥厚性胃炎、腐蚀性胃炎和化脓性胃炎等。我们胃[db:cate]
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拔牙后吃什么消炎药|拔牙后吃什么也有讲究
这年头谁都难免去看个牙病，可拔牙后该吃什么呢？这个问题就没多少人关注过。 拔牙也算是一个口腔小手术，而且比一般手术都多了一层麻烦。 不少患者，在拔牙后只敢喝粥、喝汤，饿得嗷嗷叫，于[db:cate]
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亚当生拔牙记_城外拔牙记
人不服老不行，平时看到诸君啃骨头、启瓶盖便很羡慕，当年自己不也是冰也嚼骨头也啃吗，从来也没想过那么坚硬的牙齿说坏就坏了。开始是学着农村老太太的样子，饭后掰个扫炕用的笤帚丝对着镜子剔牙。糟糕的是[db:cate]
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拔牙后忌吃什么_拔牙8忌
拔牙是口腔门诊的小手术，不少人都尝过拔牙的滋味。拔牙手术虽小，如若不加注意，会惹出很大的麻烦，甚至有生命危险。故了解拔牙禁忌较为重要。 1、孕妇忌拔牙怀孕3个月的孕妇拔牙可引起流产，8个[db:cate]
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口臭咋治疗|教你治疗口臭的三道美食
口臭作为一种常见的口腔疾病，给人们的日常生活、工作社交带来了许多尴尬和不便。这里为大家推荐几种治疗口臭的美食 （一）黄瓜粥。专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。 材料黄瓜50克，大米1[db:cate]
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四季饮食原则|四个饮食妙招轻松去口气
1、海带可以消除口臭 近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。 2、黄瓜粥 黄[db:cate]
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[烦恼多多的说说]口臭烦恼多多药粥轻松解除
造成口臭的原因很多，胃火盛，胃中积热，胃实热，即是消化不良或消化系统紊乱所致，有时还会并发烂嘴角、大便干燥或便秘。当然某些口腔疾病也可能导致口臭的发生，如牙龈出血、牙周炎、牙龈炎、口腔粘膜病、[db:cate]
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口腔溃疡缺什么营养_得了口腔溃疡要保证营养均衡
营养原则 1、保证b族维生素的摄入。 2、注意补充卵磷脂长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。 3、保证摄入优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。 4、多吃新[db:cate]
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[小小简谱]小小简食疗方法易除口臭
别小看口臭这小小的毛病，它会使人产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流。下面为您推荐一道荔枝粥，有除口臭的作用。 做法 干荔枝5～7枚（去壳），粳米或糯米50克，一同倒入锅中加水适[db:cate]
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海参煮粥怎么做法_海参乌梅粥可调理慢性胃炎
乌梅是蔷薇科落叶乔木梅的成熟果实，经过烟火熏制而成。由于乌梅味酸，除了适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑，生津止渴外，特别适用于虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏，消化不良，以及慢性痢疾肠炎[db:cate]
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[慢性胃炎患者饮食食谱]慢性胃炎患者的食疗饮食偏方
①包心菜粥 包心菜500克，粳米50克。先将包心菜水煮半小时，捞出菜后，入粳米煮粥。温热服，每日服2次。 功效缓急止痛。适用于胃部急痛。 ②仙人掌猪肚汤 仙人掌30-6[db:cate]
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[羊肉粥的做法]羊肉粥可辅助治疗慢性胃炎
羊肉粥取瘦羊肉250克，先将羊肉洗净、切成肉丁，与1个萝卜同炖，先去膻味，然后取出萝卜。将粳米150克淘洗后，加水适量煮粥，煮至米熟时倒入羊肉，同煮至熟，吃肉喝粥。羊肉性温热，系高蛋白、低胆固[db:cate]
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【慢性胃炎能吃生姜吗】我用生姜治慢性胃炎的经验
我患慢性胃病十多年，常常出现胃病、嗳气、反酸、胀饱、粥样稀便、食欲不振、消化不良等症状。历经中西药物治疗，但是时好时坏，身体日渐消瘦，体重不到50公斤，走路和生活没劲。 正在我束手无策之[db:cate]
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吃五谷杂粮有什么好处|多吃五谷杂粮能起到不错的防癌效果
五谷杂粮是我们生活中必须要有的，但是有的人却因为自己的饮食喜好而刻意不去选择这些食物，在我们口口声声说起要防癌问题的时候却不知道其实就是这些日常生活中被我们所忽略的五谷杂粮有着非常不错的防癌效[db:cate]
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[心脏病吃什么好]某些心脏病可致勃起障碍
问请问阳痿是心脏病的早期症状吗？什么是器质性阳痿？ 广东省性功能障碍康复专业委员会委员、医师玄绪军解答在动脉粥样硬化的形成过程中，由于向阴茎供血的血管比身体其他部位的动脉要窄，因此动脉粥[db:cate]
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罗汉果的功效与禁忌_桃花罗汉果粥调理肠胃
近日桃花盛开，不少地方都办起了桃花节。赏桃花的时候，不妨拿个布口袋，顺手拣点桃花瓣，经过处理把它吃到肚子里，对春季调理肠胃很有好处。除了桃花，像玫瑰等花，放在白米粥里，做成花果粥，很适合在晚春[db:cate]
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防胃癌食物|防胃癌餐前吃蔬菜
蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃癌起到一定作用。此外，蔬菜全部与正餐一同进食，这样会影响消化及营养的[db:cate]
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【大班健康预防秋燥反思】预防秋燥有良方 合理膳食防“秋燥”
怎么预防秋燥呢?秋燥是一种正常的自然现象，是一种无法改变的事实，如果不注意调养的话，忽视了秋季的保健，那么我们的身体可能会受到秋燥的威胁，甚至引发一些疾病。那么怎么预防秋燥呢?下面我们就为大家[db:cate]
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瞭望塔图片_医学瞭望塔：艾滋病毒易引发外周血管疾病
滋病毒易引发外周血管疾病 人民网电 北京协和医院专家李太生、曾勇研究发现，艾滋病病毒感染者较健康人群更易发生周围血管动脉粥样硬化性疾病，但使用特定的鸡尾酒疗法方案可以改善、预防或延缓周围[db:cate]
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冠状动脉粥样硬化性心脏病严重吗|冠状动脉粥样硬化性心脏病的中医疗法
冠状动脉粥样硬化性心脏病（以下简称冠心病），是由于硒状动脉粥样硬化而导致心肌缺血、缺氧所引起的心脏病。我国属低发国家．但近年有上升趋势，据北京、广州、上海统计资料，近20年来冠心病死亡率增加1[db:cate]
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[糙米怎么吃]适量吃糙米 让你少得糖尿病
据英国《每日邮报》报道，英国大约有230万2型糖尿病患者，而且该数字还在不断攀升。近日，英国科学家建议人们在饮食中将一部分白米替换为糙米，以此降低糖尿病的发病率。 哈佛大学的科研人员对1[db:cate]
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【糖尿病人为什么不能喝粥】营养师：糖尿病人不能喝粥吗？
昨天有网友留言给我，说她的父亲患了糖尿病，医生说不能喝粥了，但老人的饮食习惯是每天都要喝点粥，这可难坏了她，问我，真的不能喝了吗?有没有什么解决的办法? 是啊，好多人都说糖尿病人不能喝粥[db:cate]
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【秋季早餐吃什么好】秋季早餐吃热汤面可润燥暖胃
皮肤缺水、声音嘶哑、鼻燥唇干 经历一夏的酷暑，又被“秋燥”搞得不胜其烦。不过，这时若能吃些滋养津液的食物，就可赶走烦恼。 首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍，秋季早餐[db:cate]
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春季养生食谱_春季养生食疗方：红枣莲子玫瑰粥益气疏肝
眼看天气回暖，广州也陆续出现回南天，空气中的一切都是湿湿的。你可知道，这样的天气我们的身体内部也容易湿气重。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少 “医健馆”请来中医专家开出回南天[db:cate]