[产后缩阴方法]女人产后缩阴的有效方法有哪些

来源:有氧运动 发布时间:2018-11-12 点击:

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女人产后缩阴的有效方法有哪些

    女人在产后,阴道肯定要比产前松弛,在进行性生活的时候,就会影响性生活的质量和男女在性生活中的感受,如果不及时进行调整的话,最后会危及两人之间的感情。可是,目前为止,有哪些有效的缩阴方法供大家选择呢?大家一起来看看吧。收肛提气法

    针对这个问题,我国传统的缩阴方法是收肛提气方法,它能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。走路训练法

    这个方法对女性的走姿有很强的要求,要想我国古代的小脚女子,以水蛇步,或者日本穿和服的女性,或者说是梦露,猫步步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验。中断排尿法

    于我国不同的是,在国外常用的方法是中断排尿法,这样的训练裸可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了,就达到了缩阴的效果。运动缩阴法

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女人产后缩阴的有效方法有哪些

    这个运动不但能够缩阴,还可以美腿。首先,平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,你会发现,你的臀部跟大腿都夹的好紧停留大约一秒后放下,再重复,刚开始作缩阴运动比较累,大约做个10次,然后逐日增加到每天只要做20-30个。药物治疗法

    目前,在中国的市场上,治疗缩阴的药物一般分为两类一类是药物缩阴,目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,见效快。另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢。此外,还有纯中药缩阴方法,因为比较麻烦,所以不被人常用。憋尿缩阴法

    与国外中断排尿法不同的是,这个方法从一开始就开始憋尿,通过延长排尿时间,锻炼阴道周围韧带和肌肉,以达到恢复阴道张力的作用。因为方法较为简单,效果颇佳备受女性的青睐。但是憋尿缩阴也有一个弊端,憋尿总归是有悖人体正常运作规律,短期的憋尿有利于缩阴,长期的憋尿会对膀胱造成压迫,不利于身体健康。

    当然了,除了上述方法之外,还有很多治疗方法,比如日本女性就常用缩阴器械,像什么哑铃、缩阴棒等等,通过缩阴器械的外力作用,对阴道的内壁进行有效的扩张放松锻炼,可以有效的缩紧阴道。

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