[我用运动战胜了糖尿病]糖尿病患儿运动10注意

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    我国目前每10个糖尿病患者中就有1个是青少年，其中增长最快的是2型糖尿病。同成人患者一样，糖尿病患儿需要充分的运动，这不仅是治疗的需要，也是生长发育的需要。患儿每天需参加1小时以上的适量运动，最好能定时、定量，遵循个体化和循序渐进的原则，才能收到良好的治疗效果。

    糖尿病患儿运动应注意以下事项：

    1、运动前必须做好胰岛素和饮食的调节，剧烈运动前需增加饮食量或随身准备充饥的食品或糖果，必要时可将胰岛素用量减少10%。

    2、选择有趣的体育活动便于长期坚持，如旱冰、羽毛球、乒乓球、足球、跳皮筋、踢毽子、跳绳等。

    3、由于运动时肢体血流加速，胰岛素吸收增快，因而注射胰岛素的患儿可将注射部位改为腹部。

    4、选择合适的服装和鞋袜，运动后注意清洁卫生。

    5、如有可能，父母可以与患儿一起参加运动。

    6、儿童自制力比较差，有时玩疯了欲罢不能，以致忘记打针、吃饭，应注意提醒。

    7、在体育锻炼时，应注意避免低血糖的发生。天气太热、运动时间过长，要防止脱水，运动时最好随身带上一点食物和水，以便在发生低血糖或口渴时进食。

    8、避免攀高和潜水，以免出现低血糖而发生不测。

    9、已有视网膜并发症者，不宜参加剧烈运动。

    10、如果患儿有感冒、发烧、酮症酸中毒、血糖>16、7毫摩尔/升、足部或下肢感觉异常、身体突然发生剧烈疼痛、视物模糊时，应卧床休息，避免运动。

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