华夫脱运动_运动前先脱衣孩子少感冒
来源：有氧运动 发布时间：2017-11-16 点击：
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3月11日，华西城市读本独家报道了《孩子，我只希望你健康长大》，文中达州市中心医院治未病中心的80后医生李永佳，通过带自己两岁的小女儿总结了一些育儿经验分享给大家，上期她就小孩儿如何喂食、如何通过小儿推拿，增强小孩身体素质方面给大家讲解了一些窍门，本期她将孩子如何预防感冒、如何保护小孩牙齿等经验分享给大家。
小孩运动事先脱衣可预防感冒
毋庸置疑，小孩都爱运动，特别是游乐场所，他们在欢快的玩耍之后，身体很快会出汗，如不及时处理，紧接着就会有很多小孩感冒。李永佳所在的科室就接到过不少这样感冒的小孩，有些家长要给小孩开中药，但是小孩觉得喝中药太苦，很多小孩都不愿意喝。为了让小孩尽快好起来，家长选择为小孩输液。
“其实这样是一种恶性循环。”李永佳介绍，小孩在运动的时候，老人习惯用老的方法，小孩流汗之后，习惯在背上用毛巾把湿衣服隔开，小孩还是会不停运动，毛巾会再次被打湿，而且更容易出汗，最根本的问题还是没解决。
她介绍，小孩运动量大，很多时间都在玩耍，做运动消耗大，流汗较多，“我的小孩特别是在游乐场所，要玩就要玩儿尽兴。”为了预防小孩感冒，先喊她把衣服脱了，然后再让她去玩耍。李永佳说：“刚开始可能有点冷，运动一会就不会了。”
因为小孩感冒的主要原因，是在运动之后，长时间与汗水打湿的衣服接触造成。“所以，小孩在运动之后，如果脱衣服，小孩发冷会感冒，如果不脱衣服，不及时处理打湿的衣服，同样容易感冒。”而小孩脱了衣服运动的好处在于，穿得少，可以及时散热，在运动完之后，不运动的时候，可及时穿上衣服保暖，预防感冒。
现场教育医院是活生生的课堂
每家小孩，在小时候都有贪吃的习惯，特别是甜食，对小孩很不好。李永佳介绍，“我的小孩也会这样，对巧克力特别喜欢，经常给她讲，贪吃甜食，容易蛀牙，你的牙齿就不漂亮了！”
对小孩子来说，约束能力很有限，听了就忘了，时不时还会要着吃甜食。“有一天，正是情人节，老公买了一盒巧克力，被女儿看见了。问我这是什么呀？”李永佳说：“我知道，她晓得盒子里装的巧克力，故意来问。”又问：“能不能打开我看一下。就打开看一下嘛！”“我说不行。”
李永佳说：“并不是舍不得给小孩子吃，小孩贪吃甜食多了，一是对牙齿不好，二是很容易肥胖和高血压。”
有一天放学，女儿刚好到李永佳办公室，因为可爱，同事经常逗她说：“让阿姨抱，阿姨跟你买糖吃。”当她听到这话，就跑到同事那儿去了。
李永佳说：“当时刚好有空，我就把她带到口腔科去，让她现场接受教育。”
在口腔科让她看着各种病人前来取牙齿，说：“这就是吃糖吃多的大人，他们的牙齿就缺了，烂了，牙齿就不漂亮了。”
在带她看了之后，起到了很好的效果，每次亲戚朋友给她糖吃，她都说：“糖吃多了要烂牙齿。”从那以后，贪吃糖的习惯改了。
李永佳介绍，其实医院是一个活生生的社会教育课堂，一个个活生生的例子，很让人受教育。
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