[户外锻炼的意义]宝宝在户外锻炼血压更稳定
来源：有氧运动 发布时间：2017-11-06 点击：
【www.bdwfs.com--有氧运动】
据美国《科技日报》4月7日报道，英国考文垂大学应用科学与健康系的研究人员发现，如果孩子在自然场景中运动，他能更容易体验到增进健康的效果。
研究人员要求一些年龄在9-10岁之间的孩子，完成一系列15分钟的中等强度的骑车运动，第一次在他们锻炼的过程中，同步播放了带有森林赛道的视频，而第二次没有任何视觉刺激。研究发现，在绿色环境中运动后的血压水平明显低于第二次运动。数据显示，在绿色环境中锻炼15分钟后，孩子的平均收缩压为97、2毫米汞柱，而在非绿色场景中锻炼后，平均收缩压为102、7毫米汞柱。多项研究表明，血压值通常与出现健康问题的风险之间存在相关性。
发表在《环境研究与公共卫生国际期刊》上的这项研究提醒家长，多带孩子去户外锻炼，有助维持血压水平，减少健康隐患。
推荐内容