【每天吃多少种食物】吃3种食物轻松解决男人性问题

【www.bdwfs.com--补肾】

    在两性世界中，性爱的快感会给我们带来无比的喜悦，但是在这过程中，性保健的工作的我们却经常忘却。没有了性保健，我们的性爱快感还会长久吗?

    栗子

    栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是肾之果。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。

    栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

    燕麦

    新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

    研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。

    但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

    红枣

    在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一、

    红枣补养身体、滋润气血、壮阳的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。

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