【男性保健药啥品牌好】男性保健之如何饮食可提升性能力
来源：补肾 发布时间：2018-09-17 点击：
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现在很多男人为了提升自己的性功能，都采取饮食进补的方法。这种方法既安全又有效，并且还能填饱肚子。可是，能起到壮阳助性效果的食物不多，盲目的吃则适得其反。
补充与性功能有关的维生素和微量元素
优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等菜类中含维生素a。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素e。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。
慎食对性功能不利的食品
粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。