百合雪梨汤的功效|雪梨百合清火甜汤 润燥化痰
来源：清热 发布时间：2018-07-30 点击：
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原料：雪梨1个、鲜百合2个、枸杞10粒、蜂蜜3汤匙（45毫升）、清水800毫升。
做法：
1.雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开，去掉根部后洗净;2.将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫;3.盖上锅盖，露一条小缝，调成小火煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟;4.将火关掉，冷却2分钟后，淋入蜂蜜搅匀即可。
新鲜的百合在超市和菜市场很容易买到，用干百合做也可以，不过味道可能没有新鲜百合好。
煮汤时，水要一次加足，量别太多;否则汤的味道会比较淡，功效也会降低。煮好的汤，自然冷却2分钟后再淋上蜂蜜，否则温度过高，会破坏蜂蜜中的营养成分，失了功效.