孕妇怎么预防感冒_冬季孕妇预防感冒好方法?

【www.bdwfs.com--预防衰老】

    冬季孕妇预防感冒好方法?

    孕妇在怀孕期间感冒，对胎儿会有不好的影响，尤其是怀孕前三个月，是胎儿最敏感的时期，所以，不管是白天还是晚上都应该做好预防。孕妇预防感冒有哪些好的方法措施呢?

    一、白天孕妇怎么预防感冒?

    孕妇白天穿衣服尽量比别人穿多一件，切勿受风。没有流大汗不要随便脱衣服，很热的话，可以在通风好的地方稍作休息，平时多喝水。

    二、晚上孕妇怎么预防感冒?

    孕妇晚上床边一定要放件厚衣服，因为前三个月小便开始频繁，经常要半夜起来上卫生间，这样也最容易感冒。所以上卫生间时，要记得穿上外套，这样也能减少感冒发生的几率。怀孕后，孕妇经常会觉得浑身发热，免不了经常踢被子，这时可以盖稍薄点的被子，以不冷为度，这样可以降低因踢被子而引发感冒的可能性。

    除此之外还有一些措施帮助孕妇预防感冒。

    1、常开窗户

    应让新奇氛围常常进入室内，大多数人都喜爱在晚上打开窗门通气，此后就一天门窗紧闭了。这样欠好，最少在昼寝后和晚睡前中止透风换气。使用空调的家庭也不可一天24小时门窗紧闭，不可完好靠空调的换气保存室内氛围新奇。

    另外，要在太阳出来后再开窗换气，假如太阳还没有出来开窗透风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇倒运。假如氛围污介入数大，倒运于透风换气，可借助氛围清爽器。

    2、维生素c预防法

    维生素c是体内有害精神过氧化物的消弭剂，同时具有进步呼吸道纤毛活动和防御成效。倡议多吃富含维生素c的食品或维生素c片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素c在加热进程中会大批丢失，烹饪时要留意保卫。

    3、多喝水

    多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600～800毫升水。

    4、不扎堆

    尽量不去或少去人群稠密的大众场合，人越多被传染的概率越大，躲避是最好的挑选。

    5、洗冷水脸预防法

    晨起用冷水洗脸可加强抗伤风的才能。晚上可用温水洗脸，免得由于冷的安慰影响睡意。

    6、醋熏蒸预防法

    醋熏蒸法能否对防止伤风有效尚具有争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。

    7、预防呼吸道感染

    一般呼吸道感染就会感冒，由于此时呼吸道防御功能低，所以需要补锌，应多吃一些补锌的饮食。那么哪些饮食是补锌的呢?补锌食物包括有瘦肉、花生米、海产品、葵花籽等含锌丰富的食物。

    8、红糖姜水预防法

    如果孕妇在冬季因受凉而感觉到不适时就可以使用红糖姜水预防法来预防感冒。当感觉有可能会感冒的先兆时就熬一碗姜汤放一点红糖来喝，姜汤里面放一些生蒜和生葱等来预防冬季感冒。

    9、通风保持新鲜空气

    冬季氛围湿度低，特别是在北方，室内多用暖气取暖，氛围非常干枯，干枯的氛围无害于病毒在呼吸道内汇集生长。可使用加湿器保存室内适合的湿度。

    10、常锻炼

    熬炼是进步身体抗病才能的有效道路，孕妇在整个孕期都要保持熬炼。

    11、盐水漱口预防法

    天天黄昏起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可防止伤风，还对齿龈的安康有好处，由于孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

    以上是冬季孕妇预防感冒的好方法，想要生育健康宝宝，妈妈一定要健康。

本文来源：http://www.bdwfs.com/gongxiaoyangsheng/32521/