孕期吃什么可以补叶酸|孕期补叶酸再添新理由
来源：预防衰老 发布时间：2015-09-18 点击：
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多数准妈妈已知晓孕期适当进补叶酸，可预防神经管畸形和巨幼红细胞型贫血。新近的研究又发现，孕妇补叶酸，还有减少后代罹患先天性心脏病或精神分裂症的重要作用。
荷兰学者新近的研究认为，如果孕妇出现同型高半胱氨酸血症，则婴儿患先天性心脏病的风险极高。美国哥伦比亚大学的研究表明，妊娠晚期母亲血清中同型半胱氨酸水平增高，其后代患精神分裂症的危险增高。这与同型半胱氨酸血症可殃及胎儿大脑结构及功能，引发胎盘血管系统损伤和胚胎氧气运输受阻有关。
所以，孕妇在孕期适当补充叶酸和维生素b12、可有效防止同型半胱氨酸血症的形成与发展，减少后代罹患先天性心脏病或精神分裂症的可能性。孕妇平时可适当选择富含维生素b12的食物，如奶类、豆类、猪血、动物肝脏等，也可以适量服用叶酸增补剂进行补充。
提示：补充叶酸应注意不要过量，应在医生指导下服用。研究表明，一般孕妇每日补充0.4毫克叶酸，就可预防胎儿中枢神经系统畸形。有过胎儿中枢神经系统畸形生育史的孕妇，每日叶酸摄入量不宜超过1毫克。贫血