[老人为什么有老人味]老人保健老人强身抗衰老的保健
来源:中医养生 发布时间:2014-06-17 点击:
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从古至今不知有多少帝王为了长生不老而费尽周折,四处拜仙寻求仙丹,结果都是徒劳无功。从科学的角度剖析,这世上绝无什么灵丹妙药,吃了可以长生不老。中医是一朵奇葩,虽没有什么万灵之丹,但却可以通过一些药草和食疗达到保健强身、延缓衰老之功效。
1、枸杞
枸杞,具有明日、补肝、抗衰老和养颜作用,加上它性平,不热不寒,无论是热体质或寒体质皆可运用作为日常保健食品。
枸杞,除了泡茶或煮汤喝之外,也可当“零食”生吃,更可加入粥中,都能让人体“享受”到它的益处。
枸杞菊花茶
用料枸杞子30克、菊花15克。
做法用沸水冲入用料,加盖1小时,即可当茶饮。
功效清热明目、滋补肝肾、降血压。
枸杞酒
用料枸杞子100克加白米酒600ml。
做法封口泡浸两星期即可饮用,每餐后服1汤匙。
功效养血明日、乌发养颜、延缓衰老。
2、人参
人参性平偏温,所以吃人参,运用时就要看体质。
“如热体质,可吃洋参(西洋参属寒性),体质寒的,则可吃温性的高丽参、人参等。一个月吃几次,能促进人体健康。”
但道理并不是一成不变的,如体质不适合凉者,也可运用西洋参和人参搭配,取得阴阳平衡的补益效果。
若是以炖制法服人参,勿久炖,以免影响其效果,不可不注意。