【健康饮食食谱】健康饮食习惯可能会提高卵巢癌存活率
来源：女性养生 发布时间：2019-02-10 点击：
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据美国生活科学网站报道，一项新的研究显示，女性在被诊断为卵巢癌之前，如果拥有健康的饮食习惯，患癌后死亡的几率比那些饮食习惯较差的女性要小。但患有糖尿病或因此而导致的粗腰围的女性是例外。
亚利桑那大学首席作者辛西娅答表示，诊断前拥有的健康饮食习惯可能表明患者本身拥有一个更强大的免疫系统，其对疾病的间接影响力丝毫不逊色于癌症治疗本身。
“更广泛的意义上说，这可能也反映了在被诊断为卵巢癌后我们维持健康饮食习惯的能力，反过来又可以帮助恢复更好的健康。”
研究人员回顾了1993年至1998年间发生的636例卵巢癌，其中90％为浸润性癌。
女性们填写了癌症诊断之前至少一年内有关饮食和身体锻炼的调查问卷，作为较大的妇女健康倡议研究的一部分，研究人员还测量了她们的身高、体重和腰围。
在本次研究中，健康饮食指数主要以十种膳食成分来衡量，其中饮食中含有较高量的蔬菜和水果，包括多品种的蔬菜、水果、粗粮、较少量的脂肪和酒精以及多纤维的饮食结构比其他的饮食习惯更健康，得分更高。
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平均而言，女性被诊断为卵巢癌的年龄大约为63岁。截至2012年9月17日时，研究中已死亡女性354人，而其中305人主要死于卵巢癌。
根据美国国家癌症研究所杂志（jnci）公布的结果显示，当研究人员将妇女根据其饮食质量分为三组时，那些最健康的进食组比最差饮食组在被诊断为卵巢癌后因各种原因死亡的几率减少27％。
疾病预诊前的饮食习惯和死亡原因之间存在相似或者微弱的关联，尤其是卵巢癌。
“该指数表明了吃好的食物，如蔬菜和粗粮的重要意义，而且并不推荐一些不良饮食，如高糖分、高脂肪的食物及专注细粮。”新泽西州罗格斯大学癌症研究所流行病学副专家伊利莎五说。
“有趣的是，他们发现，这并不是影响死亡率的单个因素，而是一个整体的健康饮食习惯。”
饮食中富含水果、蔬菜和全谷类可降低炎症反应，这已被证实与卵巢癌的死亡率密切相关。
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“这样的饮食习惯也可以减少导致卵巢癌治疗变得复杂或者死亡风险增加的其他慢性疾病，如糖尿病和心血管疾病的风险。”
“不过，与卵巢癌生存率相关的饮食和生活方式之间的关联数据都是观测性的，”并没有参与这项新研究的麦克蒂尔南说，“我们需要进行随机对照临床试验，这是寻求医学证据的金标准。即女性在被诊断为卵巢癌之前，可以建议改变其生活习惯，以改善她们的预后。”
有糖尿病历史的女性患者和那些腰围超过34英寸的女性似乎并没有和其他女性一样从一个健康的饮食习惯中获得同样利于生存的益处。在报告中，研究作者指出，过去的研究已经表明糖尿病患者患有卵巢癌，其死亡率高于卵巢癌平均死亡率。
在被诊断之前进行定期适量运动的女性似乎并不影响饮食质量和存活率之间的关系。
尽管研究人员考虑到了身体锻炼和总热量的摄入，但他们并没有考虑卵巢癌的治疗。那些拥有健康饮食习惯的女性可能同时也获得更好的治疗。
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汤姆森说，在任何情况下，健康饮食对于以减少癌症风险以及被诊断为癌症之后的存活率似乎都非常重要。二分之一的美国成年人在他们的一生中将被诊断患有某种形式的癌症，而吃的健康对于指导我们如何通过这些考验非常重要。
健康行为还可能会延迟癌症的发生，例如，从55岁到65岁，但是这是很难被具体证明的。
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