[老人生日送什么礼物好]老婆生完孩子后怎么保养私处？
来源：女性养生 发布时间：2018-10-13 点击：
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提问老婆在生孩子之前很紧的，记得第一次的时候，我都秒射了。现在孩子生完之后，感觉还是有些阴道松弛了。没有了以前那种紧致的感觉。怎么样保养私处，才能恢复以前的紧致感呢？
回答分娩后年轻女性或其伴侣感觉到的阴道松弛，是很正常的。无论是顺产还是剖腹产，都会有或多或少的阴道松弛。所以产后的女性应该注意保养，让阴道恢复弹性。
产后为何会出现阴道松弛
顺产后阴道松弛，可能大多数人很容易理解，因为分娩过程可能撕裂拉伤了阴道括约肌，周围的球海绵肌、部分肛提肌尤其是耻骨尾骨肌（pc）等，从而影响了阴道的收缩能力。其实剖腹产的女性，也会出现阴道松弛现象，因为在整个怀孕期特别是分娩前期，盆腔的肌肉和韧带都会逐渐延伸以便为宝宝的出生做好产道准备。
孕妇可以在分娩前开始训练pc肌
阴道松弛的问题，可以通过pc肌练习来改善。持久的pc肌练习，会很大程度地提高阴道收缩恢复能力，如果孕妇在孩子出生前就开始练习pc肌训练，如凯格尔、下蹲，那么就可能在最大范围内避免阴道收缩无力的问题。
产后的缩阴方法有很多种
当然真正的缩阴练习，是产后才正式开始的。而且缩阴的方法也很多样。
杜蕾斯缩阴球
通过阴道哑铃可以加强阴道肌肉锻炼，缩小阴道，增加缩肛力度，增加阴道壁收缩力度，改善因盆底肌力下降造成的阴道松弛，加强夫妻性生活的快感。使用缩阴哑铃后，女性的阴道将有更好的收缩力和吮吸能力，性爱时阴道可以进行一定的收缩、夹紧，提高双方性生活质量。女性在生理和心理上都有明显改善。durexlovebeads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，有轻型重型两款哑铃组合，还搭配了量身订制的进阶式训练教程，训练效果佳，一般坚持3个月会有明显的改善。
运动缩阴法
通过一些运动来锻炼私处的肌肉群，来恢复阴道的弹性和韧性。比如游泳、跑步、蹲马步等等。虽然这种方法方便、简介、最安全并且适用于所有的女性，但由于训练的肌肉群不够精准，无法很好的针对盆底肌训练，所以效果是最不理想的。
植物缩阴产品
产后是女性的一个特殊时期，尤其是对于哺乳的女性来说，是不可以乱用药的。虽然很多缩阴产品都标榜自己是植入提取精华、古代中药配方、中草药天然成分等等，但是，一来这些产品效果不好预估，二来有可能含有类雌激素甚至雌激素，可能会给女性健康带来威胁。对于年轻健康女性，如果没有被查出有雌激素水平低下等问题，如长期服用，可能会导致阴道壁增生、月经不规则、肥胖等问题，甚至发生阴道肿瘤、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、乳腺肿瘤等严重疾病。就算是中老年女性，也需要主动检测体内的雌激素和孕酮水平，如果都不是在正常值范围内，也必须谨慎使用此类产品，需要相关专业人员的指导。