【推荐 英文】推荐 “12怪招”让男人更长寿

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    曾经有研究调查证明，男人由于社会压力比较大，再加上若是妻子在家里给他的生活环境是劈头盖脸的抱怨和责骂，因此，男人的寿命一般没有女性长久，而男性大多会把委屈和压力憋在心里，女性会把这些压力全都通过唠叨或者其他方式释放出来，因此寿命更加长。今天我们要聊的是，让男人更加长寿的小怪招。

    1、钱包别放屁股后

    如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为"钱包神经病钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

    2、少用止痛药

    一项涉及1、6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

    3、护牙能防秃头症

    西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

    4、娶个年轻老婆

    德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9-11岁，丈夫早亡危险降低11%。

    5、加强盆底肌肉训练

    可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

    6、争取升职

    英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

    7、每天吃苹果

    50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织"抗击肠癌会"建议每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1、8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是最方便的选择。

    8、少吃肉

    美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

    9、别让妻子工作

    伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

    10、反手刷牙

    用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

    11、降低胆固醇

    美国坦普尔大学医学院泌尿学戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

    12、每天晒太阳10分钟

    男人缺少维生素d会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10-15分钟太阳就可避免维生素d缺乏。

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