[怀孕后体重会增加多少]女性怀孕后体重多少才合适?
来源：女性养生 发布时间：2017-06-30 点击：
【www.bdwfs.com--女性养生】
据此理论，如果一个妇女怀孕前属瘦型（即达不到身高相应的体重），那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为，瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11、5-13、5公斤。不过，如果达不到这个目标，也别忧心忡忡实际上大多数瘦型妇女都达不到此理想目标。
对一个怀孕前中等肥胖妇女来说，专家们认为增重9-1、5公斤较为合适。孕前极度肥胖的妇女仍以增重7公斤为好。不过，要是你采用了营养食谱，那么即使体重增加少于7公斤，你仍可保证生下健康的婴儿。
孕妇体重增加的速度与增加的重量一样重要。在怀孕的头3个月中，体重应增加1-2公斤，而在4-6个月以及此后的7-9个月中，每星期体重应增加0.5公斤左右。不过，要是在头3个月中体重增加不够的话，那么看看你是否患有失眠或厌食如果其他都正常，那就不必为体重增加不足而担心。
不妨在一天中多吃几餐，尤其多食健康仪器，并用牛奶、果汁取代白开水。如果你在孕期体重增加得过多，过快，那么很可能是因为吃得过多，参加锻炼过少或怀上了双胞胎。