[做准备]做准爸爸男人们别缺了哪些维他命
来源：男性养生 发布时间：2015-04-26 点击：
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维生素有哪些妙用你了解吗？研究表明，维生素可有效帮助男性生育。很多维生素跟男性的生育都有关系,以下着重介绍四种与男性生育密切相关的维生素.
维生素a
它的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素a缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。
维生素b12
它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素b12、致使精子中精子的浓度比其他人明显低，精子产生量也较其他人少，影响正常的性功能。
维生素c
它的作用是降低精子的凝集力，有利于精子液化。精子性细胞中遗传基因dna通过维生素c的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素c遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。
维生素e
它能够有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素e能改善血液循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。
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