孕前饮食食谱大全_孕前食谱甜心包
来源：儿童保健 发布时间：2015-02-04 点击：
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如何制作孕前菜肴之甜心包.准爸爸准妈妈们快来学学吧～
孕前食谱-甜心包甜心包
★甜心包原料：地瓜1000克，面粉1000克，老肥30克，红糖100克，碱适量，桂皮少许（五分硬币大）。制作：面粉加老肥，用温水500克和成发酵面团;待酵面发起，加入碱液，揉匀，稍饧。
地瓜蒸熟去皮，捣成泥做馅，加入红糖100克和桂皮末，搅拌均匀，待用。将面团搓成约3、3厘米粗细的长条，按每50克一个揪成面剂，将剂子按扁，揉成中间稍厚、边缘稍薄的锅底状圆皮，包人地瓜馅。
把生坯摆入屉内，水开后上锅蒸15分钟即熟。