适合老年人的运动器材资讯

【适合老年人的运动器材】最新文章

• [老年人健身有多野]老年人健身有讲究五个方面要谨记

  老年人健身原则一、重视有助于心血管健康的运动 如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁老年人的“第一杀手”，老年人有意识地锻炼心血管就显得格外重要。为保证心血管确[db:cate]

• [老人锻炼器材]老人这样锻炼效果好

  老年人这样锻炼效果好 老年人都喜欢在清晨的时候迎着朝阳做些运动，或散步或太极全都乐在其中，甚至有些老人会用大笑当作锻炼的手段，殊不知这些老人们每天使用的锻炼方法也有些不仅科学的地方，究竟[db:cate]

• 【适合老年人的运动】老年人运动有五戒

  戒负重练习老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退。神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等[db:cate]

• 【肥胖的人适合什么运动】适合老年人肥胖的运动疗法

  运动可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的分解供能。运动可以提高基础代谢率而增加热能的消耗。 运动可以降低血脂而减少心血管疾病的发生率。 运动可增强老年人的肺功能，坚持打太极拳的老[db:cate]

• [老人运动体操]老人运动不要暴动

  由于工作原因，许多人平时疏于锻炼，单位组织活动时，就匆忙上阵，这样对身体很不利。非运动员参加激烈对抗性体育运动，应在一个月前开始锻炼，逐步加大运动量。老年人爱爬山，但运动时心跳每分钟超过“17[db:cate]

• 动作要领|了解要领让老人运动更健康

  国外老龄问题研究的专家经过六年的跟踪调查得出结论70岁以上的老人，适当运动比坐在电视机前健康，喜欢活动的老年人的死亡率要远远低于不喜欢运动的老年人。 不过，由于客观条件的限制和老年人的生[db:cate]

• 【老人运动体操】老人运动要分体型

  进入老年，体型难免会悄然改变。有些老人体重大增，逼近肥胖线。有些老人四肢细瘦，腰围却加了好几码。这种体型的改变，不仅带来了外表的变化，更重要的是可能导致或加重很多老年疾病。卫生部中日友好医院干[db:cate]

• 老年人健身有多野_浅谈老年人的健身运动

  老年人健身运动，必须掌握适宜的运动强度，在科学的运动处方指导下进行锻炼。1990年美国运动医学会曾推荐老年人体育锻炼运动强度阈值为最高心率（220-年龄）的60%，相当于最大摄氧率的50%，心[db:cate]

• 适合老年人的运动|复合运动更加适合老年人

  许多老年人健身效果不好，健身方式单一、不科学是重要原因之一、调查表明，城市老年人多以公园、公路、街道作为主要健身场所，尽管多数人每周锻炼5次，半数以上老年人每次锻炼时间超过60分钟，但运动方式[db:cate]

• 能做旋转运动的关节|旋转运动给老人健康加油

  旋转颈部站在地上，双眼闭合，挺胸收腹，头部先按顺时针方向转动20圈，再按逆时针方向转动20圈，此法除能锻炼颈部肌肉关节，使其功能增强外，还能防止神经衰弱、头痛失眠、颈椎骨质增生、落枕、颈肩综合[db:cate]

• 【健身锻炼部位顺序】老年人健身锻炼的七禁忌忌

  随着生活水平的不断提高，老年人的退休生活大多休闲又无忧，所以大部分老年人都会选择进行一些健身活动来打发时间，同时又可锻炼身体，提高身体素质。那么在进行健身活动时有哪些禁忌是需要注意的呢?下面就[db:cate]

• [老人运动体操]老人运动有十忌

  一忌长距离的慢跑，以及竞技性体育活动。适宜老年人的活动，有散步、打太极拳、做广播操、跳绳等。 二忌大运动量锻炼。七十岁以上的老人，即使身体健康，也应减少运动量。 三忌锻炼时心经超过[db:cate]

• 适合老年人健身的小运动鞋_适合老年人健身的小运动

  （一）运手活动早晨起床，就活动手指和甩臂（如玩健身球的动作），可作1-2分钟。 （二）单车手法活动平躺仰卧床上，手臂向上伸直，作转动单车踏脚板活动1-2分钟。 （三）学飞翔活动站立[db:cate]

• 老人有必要做基因检测吗|老人有益的温和运动

  超负荷运动后人体极易疲劳，甚至加重已患疾病的病情。过度运动显然对身体不利。也有很多人只在有时间或有心情时才偶尔做运动。这种偶尔为之的“运动”，对健康更是无益。 有宜将“生命在于运动”倡导[db:cate]

• 提高老年人免疫力的药|提高老人身心健康最佳运动

  近些年来，随着人们生活水平的不断提高，很多中老年人全年参加游泳锻炼，已逐渐成为一种时尚。医学界也把游泳作为医治某些慢性病的手段。但是，在参加游泳锻炼时也要讲求实效，注重科学，结合个人具体情况合[db:cate]

• [适合老年人的运动]老年人运动的五大禁忌

  随着年龄的增长，老年人的各个器官、组织功能也随着逐渐减退，表现为反应缓慢，灵敏度低，协调性差。适度的身体锻炼可以起到保健作用，但是该怎么样把握这个度的问题呢?老年运动有哪些禁忌呢?接下来为您一[db:cate]

• 【健身锻炼部位顺序】老年人健身锻炼知多少

  国家体委推出了“全民健身计划”，其目的在于提高国民素质。这是一项顺应未来社会发展的宏伟系统工程，它对提高全民的身体素质、健康水平和生活质量都将发挥重要的作用。老年人体育是全民健身的重要组成部分[db:cate]

• 老年人如何选择运动鞋_老年人如何选择运动方式？

  运动有益健康，这是每一个人都知道的常识，但最新的调查显示，我国居民参加体育锻炼的比例仍较低。以北京为例，经常参加体育锻炼的人不到40%。人们解释运动少的原因可能有很多，但更多的人不知道如何选择[db:cate]

• 最适合中老年人的运动|中老年人运动要力所能及

  颈椎病、腰椎劳损是生活中常见的脊椎病，常见于中老年人，适当的运动能增强脊椎肌肉强度，改善脊椎劳损问题。红十字医院陈鸿辉表示，中老年人越来越关注如何通过运动改善劳损问题，但在运动健身的同时，注意[db:cate]

• 【老年人什么时间锻炼】老年人床上锻炼十法

  在床上度日的老人或者病残者，可以根据其身体条件，对全身各部按摩拍打，可以防止肌肉萎缩，增强抗病力，达到健身益寿的目的。下面的方法不妨试试 一、运动手指 双手互擦，手指用力伸开，快速[db:cate]

• [怎样预防前列腺病]前列腺病要三分治七分养

  虽说，前列腺对男人的重要不言而喻，其分泌的前列腺液可是“小蝌蚪”最重要的载体和营养来源。前列腺素也是人类产生“性奋”不可缺少的助兴剂。但是，当工作和健康发生冲突时，大多数男人还是悄悄的选择了隐[db:cate]

• 女人我最大|女人药治男人病

  乌鸡白凤丸本属妇科调经良药，其主要成分为乌鸡、人参、当归、地黄、黄芪、芡实、香附、银柴胡等，常用于妇女补气养血、调经止带。曾有报道，乌鸡白凤丸可治疗老年男子前列腺增生症，对男子慢性非细菌性前列[db:cate]

• [莫让年华付水流]莫让肥大伤了前列腺

  这是一位前列腺肥大伴有慢性前列腺炎的典型病人。 我们知道，前列腺肥大又称前列腺增生症，多见于50岁以上男性。其主要症状包括尿颇、尿急、夜尿多、尿流细、排尿中断，往往自认为费力等。一些中老[db:cate]

• 慢性泉列腺炎怎么治疗|慢性腺炎治疗慎用手术

  手术弊多利少 由于外科手术治疗对人体具有较大的创伤，因此不能成为前列腺炎治疗的常规方法。只有对那些长期采用常规治疗手段不能或难以控制，而临床症状又十分严重的慢性前列腺炎患者，尤其是同时合[db:cate]

• 得了前列腺炎严重吗_严重前列腺炎不易治

  这个疑问很快在张凯专家口中得到证实。“可以这么说，在美国，一些顽固性的慢性前列腺炎治疗两年后，只有三分之一的患者病情得到缓解，剩下三分之二的患者症状还是反反复复，情况很令人沮丧。但还有个问题，[db:cate]

• 【土方法治前列腺】新法治前列腺炎显效高

  男性科研究人员经过近几年的临床实验与研究，采用将药物直接注射到骨盆直肠间隙前列腺被膜下，使药液直接浸泡腺体并配以中药内服，治疗前列腺炎，显效率达到91、6%。 慢性前列腺炎从病理、病性、[db:cate]

• 前列腺炎患者的饮食_前列腺炎患者不可盲目用抗菌素

  前列腺增生过去叫前列腺炎综合征，现在称为下尿路症候群。在美国，有一半以上的人都有过这种症状。它的发病情况包括三方面一是前列腺发炎。二是前列腺增生，主要是老年人。三是前列腺癌。 前列腺增生[db:cate]

• [前列腺肥大和前列腺炎有什么区别]前列腺炎或前列腺肥大自己治

  前列腺炎或前列腺肥大是中老年男子常见病。据统计，60～70岁的老年男子约70％左右患此病。早期症状是排尿次数增多，特别是夜尿次数增多，但常感排尿不畅、费劲，尿流变细，尿有余沥。如果前列腺进一步[db:cate]

• [小儿菜]小儿也可得前列腺炎

  众所周知，前列腺炎是中老年人的常见病，但小儿患前列腺炎也并不少见。与成年人一样，小儿前列腺炎也可以分急性和慢性两大类，手淫习惯被认为是小儿前列腺炎最重要的原因之一。 急性前列腺炎除因手淫[db:cate]

• 前列腺炎吃什么药|前列腺炎也青睐儿童

  众所周知，慢性前列腺炎是中老年人的常见病，其实，小儿患前列腺炎的并不少见，只是因常与其他的尿路感染，如慢性肾炎、尿道炎、精囊炎等并发，所以容易误诊。 急性前列腺炎除因手淫、包茎包皮过长、[db:cate]

• 男性睡眠不好的原因|男性小心睡眠不足使你不育

  睾酮是一种固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。研究发现，睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。此外，科学家经研究发现，睡眠质量跟老化和性激素有着相互关系。例[db:cate]

• 脂肪肝如何治疗_脂肪肝自疗十八法

  在b超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生“脂肪肝该如何治疗？” 治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼[db:cate]

• [酒精肝的症状及表现]酒精肝应适当补充氨基酸

  各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细[db:cate]

• 不拔牙根可以装假牙吗|装假牙不一定要拔牙根

  杭州读者熊梦麟，今年75岁，她来电咨询了关于假牙的一些细节问题。 “我们好多人去装活动假牙都被要求拔掉牙根，这是必须的吗？还有我听说有种磁性假牙挺好的，现在里能装吗？” 我们带着熊[db:cate]

• 老年人需要补什么_老年人什么情况下需要拔牙

  随着人的年龄的不断增加，牙齿也会变得越来越差。但是对于老人的牙齿则是能不拔牙就不拔牙的，但是有些情况下拔牙能减少蛀牙造成的危害。那么，老年人需要拔牙的几种情况？ 专家提醒在为老人拔牙的时[db:cate]

• 老人拔牙有风险吗|老人拔牙易引发脑血管意外

  老人拔牙严重可致猝死 患有高血压、心脏病并发症的老人，由于心理因素和病痛刺激，有可能导致血压骤然升高，可发生脑血管意外。同时也可能因为血压骤然下降，致心脑供血不足、出现相应症状，严重可致[db:cate]

• 拔牙后肿胀疼痛|拔牙后的疼痛如何减轻？

  口腔保健逐渐受到人们的重视，因此几乎每一个人都有拔牙或接受牙周病手术的经验，我们将介绍几项妙招，让您知道如何在拔牙之后，免除感染及疼痛的经验。 由于人类的进化，口腔已无法适当的容纳三十二[db:cate]

• 高血压患者可以拔牙吗|高血压患者能拔牙吗

  在临床上一般高血压病员都可以拔牙。其禁忌与否不仅取决于血压高低，更应根据有无自觉症状，血压是否稳定及精神是否紧张等来决定。一般血压控制在180 100毫米汞柱以下方可拔牙，即使术中血压有上下波[db:cate]

• [老年人安全与防范]让老年人享受安全无痛拔牙

  我国已日渐步入老龄社会，平均寿命已达72岁。为了健康长寿，老年人因口腔疾病要求治牙和拔牙的比例也在逐年增加。 “拔牙术”虽然算不上大手术，但是由于身体条件、精神紧张、疼痛刺激、恐惧心理等[db:cate]

• 老年人拔牙有危险吗_老年人随意拔牙有危险

  刘大爷有两颗龋牙，吃饭、喝水都痛得要命，看来非拔不可了。尽管给他拔牙的老操作敏捷利索，但只拔了一颗牙，刘大爷就面色苍白，全身冷汗，憋气、胸痛，再也支撑不住了。亏得医生早有准备，及时抢救，才缓过[db:cate]

• 【心脏病能拔牙吗】有心脏病的人拔牙要慎重

  有心脏病的人如患牙病要及时治疗，因为许多牙齿早期治疗（如补牙）是可以免除拔牙的，早期治疗方法简单，手术时间短。就医时要镇静，不要紧张，因为有些心脏病人由于紧张可诱发心绞痛。要实事求是地向医生说[db:cate]

• [老人口臭是什么原因]老人口臭为什么

  老年人口臭是指经口腔呼出带有各种异味的气体。常见原因有以下几种 口腔卫生不良患有慢性疾病长期卧床不起的老年人，缺乏口腔运动，致使口腔干燥容易发生口臭。一些爱吸烟的老年人不仅会呼出难闻的气[db:cate]

• 老人口臭是什么原因|老人口臭不可小觑

  不少老年朋友认为自己年纪大了，不比年轻人，有点口臭没有关系。其实不然，口臭不仅会影响自己在社会交往中的形象，还是体内某些疾病的“代盲人”，千万小看不得。有位年过花甲的老教师一直对自己的口臭不以[db:cate]

• [老年人口臭如何治疗]去口臭老年人该如何养护口腔

  老年人口臭是指经口腔呼出带有各种异味的气体。常见原因有几种 口腔卫生不良患有慢性疾病长期卧床不起的老年人，缺乏口腔运动，致使口腔干燥容易发生口臭。一些吸烟的老年人不仅会呼出难闻的气味，而[db:cate]