【产后恢复肚子最佳时间】最新文章
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坐月子可以恢复视力吗|坐月子是恢复元气的黄金时间
十月怀胎的艰辛和分娩的疼痛，在听到宝宝中气十足地大声啼哭的一瞬，都变得值得了，但是，无论是妊娠期或是分娩期，对于女性来说都会消耗大量的元气，因此，在产后进行及时的调理，让身体恢复元气是首要任务[db:cate]
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产后多久可以运动_产后运动保健还女人好身材
怀孕生子是女人最容易长胖的时期了，因此产后减肥也成了新妈妈们的时尚课题。那产后如何减肥呢？新妈妈们想恢复以前的好身材，晋升为辣妈行列，当然得下一番功夫了。而减肥少不了加强运动。下面这3个产后运[db:cate]
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产后恢复身材最佳时间_产后恢复的最佳时间
何时是产后恢复的最佳时间？ 女性体形恢复的最佳时间是产后半年内。乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后。妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内。骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开[db:cate]
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产后第一个月该如何处理_产后第一个月该如何锻炼
产后第一个月的最佳锻炼方案 骨盆底肌肉练习（又称凯格尔练习） 如果你接受了会阴侧切或会阴部感到淤血或肿胀，那么通过骨盆底肌肉练习收紧骨盆底肌肉，可以改善会阴区域的血液循环，避免诸[db:cate]
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产后形体恢复操视频教程_产后形体恢复操
第一节收紧腹肌运动直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时止。重复10-15次。 第二节蹬车运动仰卧，双手放在臀下[db:cate]
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【产后恢复身材最佳时间】产后恢复迷人身材八个运动
生完宝宝之后腰部的肉松松垮垮，肚子好像总也缩不小，各位妈咪应该也经历过这种情况，那么有什么办法能让妈咪恢复到产前的迷人身材呢?下面的8个动作，让你恢复迷人身材! 1、从沙发上弹起来[db:cate]
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产后护理有哪些项目_产后护理常见7大误区
1、狂吃、猛补 产妇在妊娠及分娩过程中，体内的各种营养素的储备都有消耗，因此尽快补充足够的营养素以恢复身体健康非常重要。然而，产妇的消化功能在产后1～2周才能逐渐恢复正常。产褥早期胃肠肌[db:cate]
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【产后坐月子能吃柚子吗】坐月子太脏不利于产后恢复
坐月子该不该刷牙?该不该喝催奶汤？该不该……刚剖腹产生下一金牛宝宝的小优与其婆婆又为此产生了分歧，两代人的观点里有可取也有不可取的地方…… 争论一：刷牙还是漱口? 小优：生产前我就[db:cate]
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[产后盆骨恢复运动图示]产后早运动恢复健美身材
产后应早运动还你健美身材 根据国际医学统计，所有女性对自己的“脸、腰、腿”3个部位最在意，却也最失望。因此不二少美容产品的设计都是为了使这些部位变得美丽。但不幸的是，女性为了孕育下一代，[db:cate]
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产后锻炼最佳时间|产后第一个月最佳锻炼方案
很多妇产科医生都建议，女性等到产后6周检查身体之后，再开始进行锻炼，但是美国妇产科医师学会（acog）认为，如果你觉得身体没有问题，新妈妈完全可以在分娩之后，马上开始锻炼。（如果你是剖腹产，那[db:cate]
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产后体型恢复操_省钱产后恢复体型不妨多睡
刚做了新妈妈的人要注意了，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。这项研究已经发表在美国《流行病学》杂志11月[db:cate]
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剖腹产需要盆底康复吗_剖腹产后康复指南
这是一个很好的机会，我们一起来了解剖腹产手术后会发生什么？你该怎么做？ 产后6小时以内： 躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬[db:cate]
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【产后腹直肌恢复训练】产后恢复塑身训练
通常产后8周的妈咪体质较弱，体脂含量较高，肌肉的力量下降，心肺功能均处于恢复阶段。 孕期腹部肌群长期被拉伸，腹部肌肉力量下降，下背部肌肉长期紧张，出现腰腹力量不均衡，对腰椎和体态都有不良[db:cate]
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[产后子宫恢复体操]产后恢复体操迅速恢复身材
教你做产后恢复体操 a、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。 b、仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部[db:cate]
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【产后多久可以运动】产后运动让你更快恢复
热身 拉伸练习 身体各部位拉伸：头颈拉伸、胸部拉伸、背部拉伸、腿部拉伸。 tips：在每个拉伸位置应完成3～5次较深长的呼吸后再放松，即每次拉伸应该停留10～30秒时间才能获[db:cate]
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[产后恢复操]产后恢复的四对策
1、头发： 10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。 对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。 2、[db:cate]
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产后恢复与坐月子常识_坐月子有助于产后妇女恢复元气
坐月子是产后妇女休养生息的黄金时期，也是女人一生当中调养身体的重要契机，因此，食衣住行的需求都有别于一般时候。但面对传统与现代各种不同的习俗与做法，究竟什么才是适合妳的，有哪些原则是妳不可不知[db:cate]
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产后子宫恢复|产后三招助子宫快速恢复
及时排尿 产后，医生常常会嘱咐新妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀[db:cate]
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产后恢复操|产后恢复问题及预防
怀孕的妈咪除了欣喜有小baby外，另一方面也开始担心，怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题，如：腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等，如何改善这样症状，恢复怀孕前的曼妙身材。 产后妇女常[db:cate]
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【产后恢复操】产后恢复环境很重要
有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。 1、产后忧郁可自愈[db:cate]
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[精子活力和精子存活率]精子不足与精子活力
我们从精子活力的级别开始讲解。精子活动力分为4级 a级表示精子活动极好，呈快速直线向前运动。 b级表示精子活动很好，直线向前运动。 c级表示精子活动力一般，只向前曲线运动。[db:cate]
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了解 英文|了解男子保精十法
1、节性欲要控制情欲，贵在节、少、和。 2、宁心神要神态安定，心情淡泊。 3、勤运动经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。 4、和七情要使七情调和，太过则[db:cate]
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【如何去口臭最简单方法】3种方法去口臭
身边的人口臭的人比比皆是，搞得人不敢接近说话。造成口臭的原因很多，正常人的口中也会有异臭，这主要是脱落的口腔黏膜细胞、食物残渣、干燥唾液在口腔细菌的作用下形成的。此外，在运动过程中，因长时间饥[db:cate]
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如何改善口臭|改善口臭人亲近
引言 在办公室内，甚么动物最令人退避叁舍？脾气欠佳，会喷火的恐龙老板自不用多说。不过，还有不少口中无火，但胃中有火，一开口就臭气四散的「小恐龙」。他们大多是肝热兼有胃火的人，一开口说话，[db:cate]
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运动过度的症状_过度运动外伤事小内伤事大
受访专家中山大学附属康复科、医师黄东锋 文 宋导实习生陈宝聪黄楷亮通讯员李绍斌 前段时间，法国总统萨科齐减肥减到晕倒，这与透支体力、过度运动存在关联。 我们身边，像萨科齐这样[db:cate]
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关节不好适合什么运动|关节不好应该有选择性的运动
关节不好的人，在生活中经常会因为活动受限而烦恼。有的人运动不当，不但没有起到锻炼的作用，反而加重了关节的病痛。 西安体育学院运动医学教研室副专家苟波在接受《生命时报》采访时分析说，关节不[db:cate]
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【卵巢保养的好处】卵巢保养毫无科学根据
眼下，新疆乌鲁木齐市大大小小的美容院都在开展“卵巢保养”这个项目，据说价格不菲而且光顾的人还不少。 日前，对乌鲁木齐街头的几家美容院进行了暗访。在中山路的一家美容院，看到，这家美容院的墙[db:cate]
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珍爱生命 保护生命_保护女人的生命之源卵巢
30岁后，女人的彷徨与无奈。 身为女人，谁不羡慕光洁的肌肤，窈窕的腰身?谁不希望风华绝代，魅力逼人?可当年过三十，当皱纹与色斑在脸上悄然浮现，当一切的娇艳都成为曾经时，那是怎样的一种无奈[db:cate]
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卵巢早衰的症状_卵巢早衰
卵巢早衰，是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前[db:cate]
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【诱发运动】详解诱发梅毒的四个病因
梅毒是一种传染病，很多都是通过性途径传播。临床主要分为一期梅毒、二期梅毒、三期梅毒和潜伏梅毒。梅毒的传染性极强，尤其是在早期。那么诱发梅毒的病因有哪些呢？ 一、不洁性生活 不洁的性[db:cate]
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为什么会得梅毒|为什么梅毒要首选青霉素治疗
梅毒是由螺旋体感染并非病毒感染。螺旋体是介于细菌与原生动物之间的单细胞原核微生物，细胞非常细长、螺旋状、柔软而且易弯曲、无鞭毛，但能作特殊的弯曲扭动或象蛇一样的运动，繁殖方式为二分裂。螺旋体对[db:cate]
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静卧常思己过 静坐_小儿静卧时姿势异常或是脑瘫
小儿脑瘫，全称小儿脑性瘫痪，是指出生前到生后1个月内各种原因所致的非进行性脑损伤，临床主要表现为中枢性运动障碍和姿势异常。有的患儿静卧时即表现明显的异常姿势，有的患儿则在运动时表现出明显的姿势[db:cate]
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炎热夏季汗淋漓_炎热夏季纵欲过度小心你的性功能
青春期性保健炎热夏季纵欲过度小心你的性功能 炎热的天气，人们的热情也随着高涨起来。这高涨的还不光是热情，性腺也不例外。但是很多事情都不是多多益善，纵欲过度也是一样。 案例重放[db:cate]
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张旭锻炼法|经典锻炼法让男人“雄风阵阵”
大部分男人都喜欢运动，而所有正常男人都喜欢床上运动可是，想在床上一展雄风，那必须有很强大的性能力，这样才能令性生活更快乐。想必多数男人会用饮食进补的方法提高性能力，殊不知，光吃东西效果比较低[db:cate]
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[每周的]每周做爱几次最利于老婆的健康？
提问很多人都说性爱也是一项运动，做爱有利于身心健康。但是也有人说做爱多了会影响健康，我的身体强壮，但是老婆身体较弱，所以我想请问的是，女人到底一周做爱几次才更加健康呢？ 回答无论对于男女[db:cate]
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【耐力训练】耐力男“精”久不衰的保健秘法
男人的性能力下降了怎么办？这是一个男人很头疼的事情。可以这么说，对于男人来说，他们对性能力的要求，没有最强，只有更强，性能力下降是他们绝对不能容忍的事情。今天在这里，就为大家介绍几个在生活中就[db:cate]
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[常做梦]常做脚部运动身体更旺盛
这是近日美国《妇女》杂志通过一项大型调查得出的最新结论。 美国科罗拉多州立大学运动生理学专家向数千名读者发放了调查问卷，并最终收回了2000份有效问卷。经过统计发现，喜欢跳舞、跑步等运动[db:cate]
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骨盆运动正确做法图_骨盆运动让女人成为做爱“女神”
女人在做爱时出现无力、或疲劳等现象，多是骨盆在作怪。骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因，性官能不良包括性交时疼痛，性交期间缺乏感觉和很难达到高潮等。因此，女人若想获得高质量的性生活，一定要锻[db:cate]
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与性爱视频流出_与性爱相关的趣味数字
2公里一次普通的性生活所消耗的能量相当于2公里慢跑，这项运动最好不要天天进行，以免造成腰肌劳损或者早泄。 2～4次 周性爱不能过于频繁，每周2～4次就可以了。上了年纪更要量力而行，以第二[db:cate]
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【杭州公车拍卖】乘公车巧锻炼男人性功能更强大
生命在于运动，而男人的性功能堪比男人的命，更是需要锻炼。但是很多男人会说，每天工作那么忙，哪有时间锻炼啊？其实很简单，教你一些乘公车时的锻炼法，这样就可以让性能力更强大了。很多男人都是乘坐公共[db:cate]
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四种性格类型及特点_四种性生活“之伤”的应急措施
运动就会有伤痛，性生活这项最剧烈、最快乐的项目同样存在外伤和内伤。如果不幸挂彩就得采取应急措施，以免给性爱留下后患。下面就简单介绍几种性生活伤痛，大家要注重关注。脚筋伤 脚筋伤就[db:cate]
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[简单三层]简单三招 轻松提高男人性能力
哪个男人不希望自己的性能力越强越好，最好是经久不衰呢？因此他们尝试运动、吃保健品等各种方法，期望自己的性能力得到锻炼。其实不用那么麻烦，下面三个小招数，只要每天坚持，就能轻松提高男人性能力。晨[db:cate]
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【水疗怎么调】水疗可提高男人性能力
“心有余而力不足”是现代人描述自己性生活时最常用的短语。尤其对于渐入中年的人来说，体力的不足让他们对性的激情不再抱有奢望。不过你知道吗，最近在美容保健院里风生水起的水疗（spa），正被专家们用[db:cate]
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性爱时的部位都叫什么|性爱时必备的十大安全“法宝”
安全第一这句话适用于各种事情，性爱同样要注意安全，因为做爱这项运动存在很多细节上的隐患，稍不注意就会出现不好的情况。所以，有心之人在性爱开始前会准备急救用品，在此有十大安全法宝推荐给朋友们。性[db:cate]