[如何吃出健康]“蘑”出健康降脂降压两手抓

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    如血压高、血液中胆固醇过高、感冒初起都可用此汤食疗。你是否被医生告知血脂过高、胆固醇过高?随着经济的发展，生活质量的提高，高脂饮食机会增多，加上运动的减少，血液中的脂肪由于没法燃烧、消耗而积聚，从而导致高血脂。

    冠心病、动脉硬化引起的肾功能衰竭等都与高血脂密切相关。大量研究资料表明，高脂血症是脑中风、冠心病、心肌梗塞的危险因素。此外高脂血症也是造成高血压、糖尿病的一个重要危险因素。高脂血症还可导致脂肪肝、胆结石、胰腺炎、眼底出血、高尿酸血症。高脂血症患者患心脏病的几率是正常人的四倍。

    如何预防、治疗?介绍两款“蘑菇汤”，降脂降压两手抓。

    冬菇清汤

    材料冬菇10只。

    方法冬菇去蒂，隔夜用清水浸透，翌日用浸冬菇的水煮冬菇，中火煲约半小时，不加盐即饮用，连续饮一段时间就会见效。

    功用降低血中胆固醇、抗癌。经常早晨空腹适当饮用此汤（作早餐），有助于减肥，消除过多脂肪。如血压高、血液中胆固醇过高、感冒初起都可用此汤食疗。

    芹菜香菇猪肌汤

    材料芹菜250克，香菇250克。红萝卜1根，生姜1片，猪肉300克，盐少许。

    方法芹菜切段。红萝卜切片。生姜刮皮，切片。加适量清水，猛火煲滚，放入红萝卜、生姜和猪肉，改用中火煲1、5小时，再加入芹菜和香菇，稍滚片刻，加盐调味饮用。

    功用清热解毒，降压、利尿，降低血液中胆固醇。经常用此佐膳，可以减肥，消除过多积聚的脂肪，降压，降脂。

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