[十大排毒养颜花茶]排毒养颜十大圣品 让你轻松排出恶劣因子

来源:养颜 发布时间:2018-05-16 点击:

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排毒养颜十大圣品 让你轻松排出恶劣因子

    排毒有助身体健康,中医保健专家介绍说下面的食物排毒功效是很不错的,有助你轻松排出恶劣因子,饮食生活中不防多吃这些食物吧。

    芦笋

    芦笋本身就含大量的优质营养成份,清爽可口能有效排除体内排毒。

    苦瓜

    苦瓜本身含有大量的蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素,能很有效的帮助体内的毒素排出,清热解毒。

    大蒜

    大蒜能有帮助刺激肝脏所产生重要的解毒酶,从而助于留在消化系统里的毒素快速排出。

    燕麦

    燕麦是大家都知道的润肠排毒食物,它能给增加体内的纤维促进肠胃的蠕动,可以把蒸熟的燕麦榨成汁,给平常做饮料来喝是很好的选择。

    糙米

    糙米含有大量的的优质纤维,能有效的帮助清理肠胃。

    萝卜

    萝卜本身含有大量的维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素,具有排毒、健脾的效果。

    木耳

    木耳本身含有一种植物胶质,能有效的帮助体内的毒素排出,还有清肠胃的功效。

    绿茶

    绿茶含有大量的抗氧化剂和茶多酚,帮助体内排毒和抗辐射的作用。

    绿豆

    绿豆里含有维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素,可以再早上熬绿豆粥给当早餐,能清热排毒。

    黄瓜

    黄瓜含有很多的维生素C和黄瓜酸,能有效的帮助体内加快新陈代谢和排毒。

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