[如何提高宝宝抵抗力和免疫力]宝宝抵抗力提高的方法
来源：免疫力 发布时间：2018-04-22 点击：
【www.bdwfs.com--免疫力】
小宝宝本身抵抗力就较弱，如果不能做好日常的护理则会影响到宝宝的抵抗力，抵抗力是抵御疾病的屏障，所以家长朋友一定要注意提升宝宝的抵抗力，下面就为大家介绍免疫力升级的六个处方。
1、膳食均衡：
有的宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就让他多吃肉，这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米。红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜、水果。
2、晚饭时间固定：
晚饭后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
3、饭量固定：
掌握宝宝吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量。
4、保证活动时间：
宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间。因为晨起天气较凉，所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时，不必捂得过严，可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。
5、保证睡眠：
如果儿童没有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫机能也会随之降低。
6、穿着适度：
平时不要给宝宝穿得过多，判断宝宝是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈，以无汗为适宜。进行户外运动时，一定要给宝宝穿轻便、透气，易于活动的外套。