【丝男士5】男士必知 呵护精子的8个行为

【www.bdwfs.com--百科大全】

    不用说，精子对男人意义非凡。尤其是在做爱中，活跃的精子不仅会让男人保持强有劲的战斗力，而且还能满足女人的某种要的需求。所以养出优质精子，是每个男人任务。下面向你介绍十个有效的方法。一、立即抛弃香烟

    每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。二、夜间按时排尿

    夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。三、多吃含维生素食物

    含有维生素e和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素e和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素e可以提高精子的活力。四、穿宽大内裤

    穿宽大的棉织内裤比y字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。五、定期检查身体

    如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。六、适量慢跑

    跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。七、保持愉悦心情

    心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

    八、不能长期禁欲

    如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

本文来源：http://www.bdwfs.com/content/46938/