【快乐可以自找情绪可以】快乐情绪探讨：抑郁，离你我有多远？

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    自从崔永元在《艺术人生》坦承自己抑郁了，抑郁症这个中国公众当时并不熟悉的词汇广泛传播开来。人的一生中都会经历程度不同的抑郁情绪，但有些人的抑郁情绪格外严重，积累到一定程度，抑郁症就“应运而生”了。娱乐圈中的明星不乏此类人，他们有因抑郁而亡的，比如那位一纵而下的伟大香港男艺人;也有抑郁后重获新生的，比如小崔。似乎抑郁离他们很近，那么离你我又有多远呢?从现在就开始，让我们一起来认识抑郁，远离抑郁。

    为大家送出的书，《伯恩斯新情绪疗法》，即是调整和清理抑郁等不良情绪的首选。这是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。这本书已经热销超过500万册，1980年出版后，至今仍是各国“国际书友”的不二选读物。

    这是一本让人快乐的书，而拥有快乐的人生，是你天生的权利。

    一、活动时间：2011年3月31日至2011年4月15日

    二、活动规则：

    1.送书人选将在接下来的签名帖人中选出。规则是每天到此帖来报到一次，报到语为：【从现在开始，我就要改变;拥有好情绪，拥抱快乐人生】一天算一次（多次上来的如果是扰乱次序的将取消资格），会在报到帖子中随机抽取2位幸运书友。

    2.跟贴发表自己对抑郁症的认识，或者调整日常不良情绪的心得体会。心得体会时刻在变，所以，活动期间，欢迎随时分享。字数不少于100字。活动结束后，在这些跟帖中选出发帖跟帖质量高的3人，各赠书1本。以此鼓励那些默默支持着本帖的论坛网友。（何为质量高的呢?两个字，用心。发帖也好，回帖也好。用真心即是高质量的人选。）

    3.为简单起见，凡是抢到第50楼、100楼、150楼的，为幸运楼层，各赠书1本。

    活动结束后，还将评选出：1.最佳坚持奖（每天报到写清理心得），赠书1本;

    2.最具贡献者，赠书1本;

    三、评奖方法：根据会员所写帖子质量，由版主、管理员评选;

    四、参加活动评论需为原创，拒绝抄袭作弊，如有发现，立即取消活动资格。欢迎各位版友监督举报。

    所有获得免费赠书的账号不重复，实际收书人也不重复。

    独乐乐不如众乐乐，请大家广而告之。

    从现在开始，我就要改变;拥有好情绪，拥抱快乐人生!

    那就从现在开始吧!

    ★抗抑郁第1读物!美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍

    ★全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000多本自助书籍中挑选最有用的书，本书荣登第1名

    ★据美国精神病协会《精神疾病诊断与统计手册》标准，本书对抑郁症患者治愈率达70%，且持续3年不复发

    ★在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用

    ★美国心理类顶级畅销书，荣列《行为医学》“1980年最佳10本书”之一

    ★一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书

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