【每周快走几次最好】每周快走2.5小时增寿7年
来源：百科大全 发布时间：2014-10-12 点击：
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美国政府医学研究机构及哈佛大学的专家们梳理分析了以“健康与生活方式”为主题的研究，其涉及60多万名年龄40岁以上的男女。结果发现，每周快走2、5小时，平均可增寿3、4岁。每周快走5小时，平均可增寿4、2岁。每周快走7小时，平均可增寿4、5岁。其中，与肥胖者相比，体重正常的参试者快走受益更大，每周快走2、5小时可使寿命增加7年。
这一结果表明，无论胖瘦，运动对延年益寿都具有重要作用。