[肚子肿起来了]肚子“肿”起来 不妨试试中医按摩

来源:中医推拿 发布时间:2018-07-09 点击:

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肚子“肿”起来 不妨试试中医按摩

    秋季天凉了,很多脾胃不好的人先感受到,各种肠胃不适的感觉,伴随着季节的脚步也姗姗而至,中医专家建议“肿”肚子的人不妨经常按摩下面的穴位。

    经常吃饭太快,不细咀嚼,易引起胃炎、胃溃疡;经常吃饭过饱易引起消化不良,诱发高血压、冠心病等;经常饮食过咸,易患高血压,对心肝肾有害;喜欢吃甜食,易患心血管疾病及肥胖。

    ●传统疗法

    1、揉内关:

    内关穴位于手腕内侧,距离手腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,胃痛胃胀发作时可增至100次。

    2、揉足三里:

    足三里穴位于外膝眼下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),胫骨外侧约一横指处。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,胃痛胃胀时可揉100次左右,手法可略重。

    3、按摩腹部:

    两手交叉,以肚脐为中心揉按腹部,顺时针36圈,逆时针36圈。此法可止痛消胀,增进食欲。

    4、灸足三里:

    取穴同上,点燃艾条,离穴位3-4厘米施灸5-15分钟,以局部皮肤潮红为度。主治胃痛、腹痛、腹胀。

    5、灸中脘穴:

    中脘穴在腹部正中线,脐上4寸处。点燃艾条,离穴位3-4厘米施灸5-15分钟,以局部皮肤潮红为度。主治胃痛、反胃吞酸、呕吐。

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