游泳上岸为什么冷|游泳5个月不上岸创4项世界纪录，游泳真的这么好吗

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6月1日起，33岁英国男子埃德利在英国肯特郡下海游泳一直没上过岸，11月4日，他终于抵达马盖特(Margate)，成为首位完成“环游”大不列颠岛的挑战者。同时，埃德利的冒险之旅还创下了4项世界纪录。

据报道，埃德利在157天游了1780英里(约合2864公里)。每天游泳约12小时，每6小时在辅助船上休息6小时。他在途中遭遇潮汐、洋流、暴风雨、水母叮咬，还有秋天的寒风。

此外长时间在水里，埃德利肩膀疼痛，长期穿着潜水衣，脖子摩擦受伤，为减缓摩擦，他试过包裹胶带、剪掉潜水衣，甚至打赤膊游泳，却引发低温症。此外，埃德利的舌头因长期接触海水而干裂。虽然困难重重，但是埃德利表示很期待下次的挑战。

看到这小编觉得敬佩不已，这么喜欢游泳，游泳真的有这么好吗？

1、心血管系统提高，可以平稳血压

游泳能有效地提高和改善人的心血管系统的机能，尤其是从小参加游泳锻炼，可以促进心血管系统的发育，这一点是其它运动项目不可替代的。

游泳时，由于体内的流体静压被水的浮力抵消，会产生似失重的感觉。水的压力会把体表静脉中的700毫升的血液压回胸腔，因此中心静脉压会明显增高。心脏中血液增多，心脏容积增大(约840毫升左右)，心动频率相应减慢。长期坚持游泳锻炼，尤其是长距离游泳，能有效地增加心容积，使安静时心率减少。

游泳还可以使血管壁的弹性增加，毛细血管数量增加，明显地提高循环系统机能，使血压状况良好，脉压差明显加大。

2、防止驼背和脊柱侧弯

游泳时，人俯卧在水中，由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤。游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是很好的。

3、呼吸系统机能改善，对哮喘有好处

游泳还能增加呼吸系统的机能。游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为120-150牛顿，给呼吸带来了困难，长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。优秀游泳运动员的肺活量可达5000--7000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。

4、减肥

游泳能有效地消耗体内脂肪，尤其是长时间地游泳，因为水温与体温相差约10摄氏度，这会加速人体热量的散发，消耗加大，很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。游泳之后控制饮食，无疑是一种减肥的好方法。

5、美容

游泳还有美容护肤的功效。游泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩作用。

虽然经常游泳对身体好，但是5个月不上岸对一般人来说还是有很大难度的，对于大众来说，在闲余时间游游泳，锻炼一下身体，身体健康是最重要的。

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