我的卦盘成精了_我的刮肝经、敲胆经的效果汇报 刮一刮肝经好处这么多

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刮痧是时下比较流行的一种中医养生方法，而掌握正确的刮痧方法，不仅能让你的身体更加健康，对于肌肤还能起到不错的滋养效果，你还真别不信。

这不，最近小编在某节目中看到一期刮痧专家的专业讲解，让我对刮痧产生了很深刻的认知。而借此机会和大家聊一下，经常对肝经进行刮痧所能起到的养生作用。

刮肝经有何养生功效

1、美容养颜

原来不是太好的皮肤，除了使用护肤品之外，对肝经进行刮痧也是极好的。肝脏有解毒功能，且肝脏主血，只有肝功能好，皮肤才能更干净，无痘痘。

经常刮肝经能增强肌肤的细胞代谢，使得面部的血液循环更加顺畅，对于紧致肌肤十分有益。但是要想完全依赖刮肝经来嫩肤也是不可能的，如果你仍然总是熬夜也是不行的，熬夜可是很伤肝的。

2、调节气血运行

中医称：“ 肝主藏血”，一个健康的肝脏机能可是掌管人体全身气血运行的“主力军”，而经常刮肝经，便能有效的调节经络的血液循环以及人体的新陈代谢，使得淤滞的气血得到有效纾散，也是改善手脚凉、阴虚体寒的有利方法。

3、滋阴养肝

春季肝气会不断升发，而肝火蹭蹭上升，不仅会表现在肌肤上，很容易长痘，还易出现口苦的症状，对身心都产生不利的损害。

而如果常刮肝经，便能有效疏通肝经，也会改善肝脏的排毒机能，更好的过滤血液，对于肝脏产生良好的滋养，另外肝火也会慢慢泻掉。

4、能起到瘦身的作用

没错，只要你能坚持刮肝经，也能产生一定的瘦腿效果的。每次坚持刮一刮，能有效的改善腿部的血液循环，对于防止水肿也产生不错的效果，另外坚持一段时间后，你会发现腿真的会瘦。

刮肝经的注意事项有哪些

肝经的位置很好找，就是大腿内侧根部一直到膝盖的位置。

⑴刮肝经时，一定要先找准位置，然后有规律的用刮痧板对其来回的刮，可不是随意的刮几下就完事的。另外，在刮肝经时，遇到疼痛点，还得对其适量多刮加下，有助淤堵的经络得到纾解。

⑵刮肝经要由少逐步增多，力度也别过重，以有温热的感觉为宜。

上文简单介绍了，经常刮肝经所能起到的好处，所以大家一起刮一刮。刮出肝脏原动力，让你的身体更加健康，同时肌肤也会越来越好。

经过第一个月的非常慢热的减肥，我已经成功减去4J的肉肉，感觉自己轻盈了一点，减肥后心情真的非常好，下面介绍下我的方案，希望JMS批评指正，期待更HLL的效果。

之所以我说慢热，是因为这1个月，刚开始我是非常有热度的，回家跳绳，做操，只要能出汗的，想尽办法淋漓尽致的出汗，然后洗澡，然后晚上敲胆经，但是我发现，出汗是可以消耗热量，可是我的腿受不了，跳绳才跳了10分钟，第二天上班，脚都伸不直，那个酸哦，所以这种方案只维持了一天。

回楼上，某不是很清楚，只是当小白鼠照着做了，大概是疏通经络啥的~

今天来更新~

某在11月28号发的帖，已经是刮了大约一周左右的时间了，加上到今天12月9号为止，有差不多3周了，据说4周见效，现在效果也有点：

首先：淤青退了，而且再怎么奋战也不疼了~是不是经打通了任督二脉？（笑）

其次：腿腿肉好像没那么多了，量了一下，变52cm了~~原来55cm（早晨起床量，坐办公室一天下来再量就不止了T.T）。尝试一把抓的时候，嘿，还真不容易抓起来~以前是抓起放掉还会晃几下呢嘿嘿，，（可惜橘皮照样有，唉。。）

还有：MC照样没来，BB却总是很爽，，

。。。

体重少了2斤。但是很肯定不是刮来的，而是之间有每周3次的40分钟以上运动，加上天天晚上空中脚踏车，还有一次发烧，还有几次清肠。几管齐下

对了，也有服用某个牌子的热量阻隔片，吃完就会有bb的冲动啊~

汇报了这么多，不知道别的尝试的亲们效果如何了~

下面有问题了：

问下有经验的亲们，不疼了还要继续刮吗？不刮一段时间再刮还会疼吗？

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