中医养生学_中医养生提出敲胆经的最佳时间和好处 敲胆经的好处

来源:中医养生 发布时间:2013-07-31 点击:

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敲胆经的好处 听语音

原因

胆 囊是储存及控制胆汁分泌的器官。人吃进来的食物,有一部份是要由胆汁的化学作用分解成人体造血所需的蛋白质的,没有充足的胆汁,则食物被分解成可供人体吸 收的蛋白质就不够,当然也就不能提供人体造血所需的充足材料,于是就会有气血失调的状况发生,气血一旦失调则百病丛生矣。

造成胆汁分泌不够的原因,除 了肥胖以外,主要与感冒的治疗方法有关。我们现在对感冒的治疗基本依赖西药,而西药主要是以控制症状为主的,当出现打喷嚏、流鼻涕、头痛等症状时,马上就 使用西药加以制止。症状是消除了,但真正引起感冒的风寒却留在了体内,这种滞留在肺部的风寒久而久之就形成了肺里的实症(其实打喷嚏、流鼻涕是肺部排风寒 的手段,风寒排出,症状自然会好)。按中医五行相生相克理论,肺属金,胆属木,金克木。肺里的实症会克制胆功能的运行,从而压制了胆汁的分泌。

现代人有几个没得过感冒的? 有几个是按中医方法进行治疗的?几乎都是采用西药头痛医头,脚痛医脚的方法。因此,几乎所有的人都有胆道不畅,胆汁不足这个相同的问题,只是程度不同罢 了。那么,要解决胆的问题,必先解决肺的问题,而肺的问题,必需有足够的血气,要有足够的气血,就必须解决胆的问题。这是个先有鸡还是先有蛋的问题。

根据中医理论,当脏器功能不 佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能同时改善脏器功能。因此,解决胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经。事实上敲胆经并非治疗手段,它只是预防疾病 的一种有效方法,或者说,只有每天都坚持敲才能获得满意的效果。当我们每天都坚持去做一件事的候,一定要找到最方便最顺手的方法。所以,尽管胆经从头到脚 有很长的路线,但最方便敲打的地方就是大腿外侧这段(从胯起,沿着裤缝一直弯到膝盖下)。

“坐班族”勤敲胆经好处多

“坐班族”顾名思义就是需要坐着上班的一族。这类人每天至少有8个小时在电脑前坐着,紧张的工作使他们目不转睛盯着电脑、喝口水都没时间,更别提锻炼身体、舒缓筋骨了,为此专家为“坐班族”提供了敲胆经这样一个简单有效的保健方法。>>>办公室里缓解疲劳的微运动

专家说:“坐班族”随时随地都能进行保健,可以抓住工作中分秒的休息时间,敲敲大腿外侧的胆经,有助于提神醒脑,缓解眼睛干涩、便秘等“坐出来”的毛病。

在中医理论中,“少阳为枢”,足少阳胆经上下贯空身体,就像掌管门户开合的连接轴一样,是气机升降出入的枢纽,对各个脏腑功能都有调节作用。大腿外侧正是其循行之处,轻敲此处,可刺激胆经上的穴位,使血气上升,保证肝、肺等重要脏器得到滋养。此外,肝和胆相表里,对胆的调理有助清肝火,改善口苦眼干、胸胁疼痛等肝郁症状。

对一般的自我保健而言,敲胆经方法非常简单,沿着大腿外侧正中的裤缝线,轻敲至膝盖侧面处即可,可坐在椅子或床上,握拳或用保健捶等进行操作。敲打时,可以从大腿外侧根部开始,自上而下慢慢敲打至膝盖侧面,再反向敲打回大腿根。每天一到两次,每次敲打两三分钟。敲打时不要太用力,以自我感觉力度足够且不会造成伤害为宜,感觉大腿外侧轻微发热、发麻即可,用力不可过猛,以免诱发肿胀、皮下淤血等不适。

需要注意的是,敲胆经时两条腿力道尽量保持均匀一致,不要厚此薄彼。夜间11点到凌晨1点最好不要敲打,此时身体喜“静”,刺激经络可能加速气血流动,诱发。失眠

中医养生提出敲胆经的最佳时间和好处

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敲胆经的最佳时间

敲胆经的最佳时间是什么时候呢,我们建议人们每条腿在每天敲两分钟左右就可以了。敲的时间其实并不是特别的紧要。因为最为主要的目的就是为了刺激胆经,让胆汁分泌好一点,且可以让人体吃下去的食物得到最好的吸收才是最重要的。

一是要规定好时间,胆经就是人体的侧面,从屁股开始一直拍下来就行。如果每天拍200---300下,对减肥超好,对身体也有利。提醒是,在拍的过程中,如果你的胆经不通,外侧会出现淤青,此时不要怕,只要你接着拍,那么瘀青就没有了。拍胆经运动,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

敲胆经可以提高人体的吸收能力,白发的人,会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发,有些就直接转黄,再转黑。敲胆经对患有脂肪肝和胆结石的人,是最简单而且最有效改善健康的方法。我们知道,血气能量是人体最重要的健康指标,而人体又是自然界的产物,那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。中医的医理和自己的经验来说,主要有三点:一是要早睡早起;二是要敲胆经;三是要按摩心包经。方法简易行,每天花费时间15---20分钟,就能有效地调整身体状况。

有时候人们生病吃药未必属于比较有效,且是一种比较正的治病方法了。但是,对于多数现代人而言,除了去经常进补,我们还不如坚持每天敲敲胆经来增加自己的身体健康状况,只要敲胆经的最佳时间坚持下去,就会对我们的身体有益。返回搜狐,查看更多

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