手把手教你读财报|手把手教你如何敲打肝经胆经

来源:中医闻诊 发布时间:2013-08-19 点击:

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从敲胆经、刮肝经的危害说起

作者:人鱼暖暖 回复日期:2009-08-21 16:16:53

LZ你觉得什么样的生活方式、养生方式才是健康、自然、适合大众的呢?

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正常作息、健康饮食、正确适当运动,保持良好情绪,就可以了。

真正有价值的养生方式都是些老生常谈,简简单单,没啥出奇的。没事别瞎折腾就对了

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那你就说说怎么个健康饮食法,该吃哪些东西,怎么样正确运动,该采用哪些运动方式,怎么样调节情绪.

养生方式我不懂,请您老讲讲老生常谈的东西吧,我就是不知道,就是很好奇

楼主批完瑜伽批中里巴人,就是说不出自己的理论来,怎能叫人信服.一遇到关键问题就轻描淡写一笔带过,您不能给大家释疑解惑,又怎么知道人家不对呢?

手把手教你如何敲打肝经胆经

《黄帝内经》上说“肝者,将军之官,谋虑焉,胆者,中正之官,决断焉”。这句是说,肝是个大将军,每日运筹帷幄,制订周密的作战计划,胆则是一个刚直不阿的先锋官,随时准备采取行动。


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我们现代人的一大特点:就是用脑过度,思虑太多,精神负担沉重,心里压力超载。然而,心里层面的东西,似乎无法用生理的功能来调试。我们似乎只能求救于心里医生,其实不然,身心本是一体,须臾不曾相离。有哪些心里问题,必产生相应的生理病变,如经常生闷气的女士,就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题。恐惧和忧虑造成男子长期的性功能障碍,脾气急燥的人最爱患高血压,心脏病。

精神紧张的人常得胃溃疡。但是竞争激烈的社环境,不 改变,每个人的精神压力,难以避免,为了生存,我们必须去承受这一切重负。所以,我们需要找到舒解压力的方法。我们可以找些废纸来撕,找些气球来踩,找个沙袋来打,甚至找来包装用的塑料泡泡来捏,都可以舒解心中的郁闷和压力。但是这些方法,还是从心理层面去治疗心里。

我们是得病的时候去治病?还是未雨绸缪,没病的时候注意预后?有人说,养生保健,那是有钱有闲人的事情,跟老百姓离得很远。生命对任何人都是平等的,你的身体不 在乎你富有还是贫困,只要顺应天时,顺势而为,知道每个季节该做什么不该做什么,每天敲敲打打,一样健康。养生,其实说白了就是养阳,养生发之气。养阳,多敲肝胆经!


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敲胆经方法:怎么敲?敲哪里?

平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头,从屁股开始敲,沿大腿外侧的裤中线一直敲到膝盖,另一条腿也如此,每条腿每天敲2-3分钟左右就可以了。

用多大的力度?

开始敲打的时候,感觉隐隐作痛的力度,就可以了。敲打过轻没什么感觉,经络气血就得不到刺激。拍打过重,未必是好事。如果肝胆淤阻的人,开始敲的时候,痛感比较强,这个要注意循序渐进。

什么时候敲?

一天里的大多数时间都可以敲,但晚上十点后就不要敲了。敲胆经,是为了刺激胆经,让你吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。

敲胆经有什么反应?

开始敲的时候,有些人放屁多,有的人能睡觉,有的人胃口好,有的人眼睛亮。而少数人敲胆经之后,现上火等症状,这是冥眩反应,减轻力度减少时间,度过适应期,往往都好了。但如果敲胆经,感觉非常难受,就暂时停止。虽然极少数人现这种情况,但还是这样提醒大家。也有极少数人,敲打胆经之后, 现血压升高、失眠,就要赶紧停止,咨询医生。胆经可以一年四季都敲打。目前,敲胆经的方法提示只适合成年人。


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按摩肝经

按摩肝经方法:肝经 在大腿内侧,敲得时候,坐在床上或者沙发上,让腿弯一点,让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打,可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了。按摩肝经,对女性的养生,很重要。每次每条腿、3分钟就可以。

慢慢的,你的身体就 有变化,肤色渐好,人也 比现在紧致些,敲胆经这么一件小事,一个小小的动作,既不需要花钱,也用不了几分钟,为什么有不错的效果?因为胆是人体健康的保证,《黄帝内经》说:“凡十一脏,取决于胆也”,什么意思?每天十二时辰,气血在五脏六腑之间流注的时候,每一个时辰,脏腑气血的启动,都是由胆经开始启动的。

人体的心肝脾肺肾,每一个脏腑都各司其职,每个脏腑都很重要。但是,通常,大家的想法应该是心脏第一。为什么《黄帝内经》把胆提到这么高的地位?仔细想想,就 明白了。人要活下去,首先要有养分,没有养分孩子长不起来,人活不下去,没有养分人体的血液也造不起来,身体的机能也就维持不下去。养分的来源当然是进食,吃进去的食物虽然有牙齿帮助,胃的蠕动,胆如果么有胆汁参与或胆汁不足,人体是吸收不到足够的养分的。

敲胆经流行了好多年,但切记不要拼命地敲打。贵在每天坚持,也不要太过。

本文来源:http://www.bdwfs.com/wangwenwenqie/2207/

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