老年人睡眠不好吃什么资讯

【老年人睡眠不好吃什么】最新文章

• 【肥胖的人适合什么运动】适合老年人肥胖的运动疗法

  运动可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的分解供能。运动可以提高基础代谢率而增加热能的消耗。 运动可以降低血脂而减少心血管疾病的发生率。 运动可增强老年人的肺功能，坚持打太极拳的老[db:cate]

• 适合老年人的运动|复合运动更加适合老年人

  许多老年人健身效果不好，健身方式单一、不科学是重要原因之一、调查表明，城市老年人多以公园、公路、街道作为主要健身场所，尽管多数人每周锻炼5次，半数以上老年人每次锻炼时间超过60分钟，但运动方式[db:cate]

• 怎样保证睡眠质量_老年人如何保证睡眠质量

  睡眠疾病可诱发人体多脏器疾病是近年来才被医学界发现与认识的，并逐步发展成一门新兴的边缘学科。中外医学专家发出忠告睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高[db:cate]

• [老年人改善睡眠吃什么]老年人改善睡眠质量

  生活中老年人“少寐”，通常有失眠、多梦、易醒、睡眠时间减少、睡眠不深不熟等状态。老年人应如何改善睡眠质量，从而促进身心健康呢?有哪些小窍门呢? 选择卧具老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳[db:cate]

• [延年益寿的意思是什么]老年人延年益寿十条准则

  虽然遗传学家说，人的寿命可达120多岁，但目前很多人的寿命还远远不到这个数字，从平均寿命看，日本人79岁，澳大利亚、希腊、加拿大和瑞典人78岁，德国和美国人76岁，而尼日利亚和索马里人只有47[db:cate]

• 怎样提高老年人抵抗力|老年人怎样提高自身的睡眠质量

  人大约从20岁起，深度睡眠能力就开始减弱，尤其是到了老年后，生物钟的“睡眠阶段”提前了，这一变化使老人一般在晚上七八点就有困倦的感觉，如果此时就开始睡觉并连续几个小时，就会在凌晨清醒过来，所以[db:cate]

• 老年人脚跟疼怎么回事_老年人脚跟走路可延年益寿

  祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如 前进和倒走法身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视。上体稍为前[db:cate]

• 【老年人睡眠五注意事项】老年人睡眠五注意

  老年人睡眠时需注意以下几点 1、晚饭不宜吃得过饱，以避免过饱感觉对大脑的刺激，导致入睡难，睡前不宜饮茶和咖啡，不宜抽烟饮酒。不宜看书，看报，看电视时间过长，尤其是不宜看情节紧张，使人激动[db:cate]

• 如何减缓衰老_老年人如何减缓睡眠老化

  人老睡眠也会老，似睡非睡，辗转反侧，健康状况也随之每况愈下，如何缓解睡眠老化情况呢，要从日常生活习惯上做到坚持不懈地参加力所能及的丰富积极的活动，勤于用脑、善于用脑，睡前心平气和、情绪稳定，不[db:cate]

• 老年人睡眠差怎么办|老年人睡眠也会老化

  有些老年人，多年来就是睡不深、睡不香、睡不长。每晚总是2～3个小时的混沌觉，而且噩梦连连，似睡非睡。长此下去，身体每况愈下，这是老年人睡眠老化的必然结果。 人会老化，睡眠也会随之老化。睡[db:cate]

• 老人和老年人|老人保健老年人延年益寿十秘诀

  实践证明，老年人巧用十招可保持健康长寿，甚至能将生命延伸25年。人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手，实现益寿延年。[db:cate]

• 老年人睡眠差怎么办_老年人要有充足睡眠

  老年人爱闭目养神，喜打盹，几分钟后便自动醒来，显得精神多了。这种现象在下午和晚上9点钟左右会多次出现。老年人由于睡眠不足，易疲劳，不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法，以补充夜间睡眠的不足。[db:cate]

• [老年人吃素好不好]老年人定期吃素可延年益寿

  银发族的体质已经从巅峰走下坡，各种器官的功能也逐渐削弱，而且渐趋老化，对食物的消化代谢大不如前，很容易在体内堆积一些消耗不掉的废料，往往导致体内的饱和脂肪酸、坏胆固醇、三酸甘油脂等储量过多，极[db:cate]

• 老年人补钙_老年人不可仰卧睡眠

  心肌缺氧可诱发心绞痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，便会加重病情。所以，老年人忌睡觉时仰卧。 那么，睡眠姿势如何才对健康有利呢？睡眠姿势多种多样，也很难强求一致。日本学者认为，人在[db:cate]

• 澳大利亚睡眠片的禁忌|老年人睡眠有禁忌

  人到老年，睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。老年人每天至少应该睡上6个小时。在睡前的准备、姿势和习惯[db:cate]

• 【老年人觉少】老年人要少吃杮子

  老年人保健八大要诀中老年人的营养食谱老年期的营养保健柿子里面含有鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素（纤维素食品）胶合在一起诱发胃结石。老年（老年食品[db:cate]

• 【适合老年人吃的菜】老年人多吃鸭

  老年人的餐桌上应该多加点鸭肉，因为鸭肉属于禽类白肉，和红肉相比，蛋白质含量高，但脂肪含量却很低，能够帮助老年人利尿消肿、养胃、助消化，并有延缓衰老的作用。 专家说，老年人吃鸭肉的方法很讲[db:cate]

• 老年人要补钙吗|老年人要限制吃甜

  老年人适当地吃些零食，对热量的补充和营养平衡是很有好处的，但一定要注意吃零食不等于吃甜食。 过多地吃甜食，不仅会增加胰岛细胞的负担，容易诱发糖尿病，而且由于老年人体力消耗减少，加之胰腺功[db:cate]

• 【老年人体虚怎么食补】老年人食补应多些吃什么？

  老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。 冬令进补应顺应自然，注意养阳，[db:cate]

• 【家里最好不要供佛】老年人最好不要吃粉丝

  铝对人体的毒害是多方面的。世界卫生组织早在1989年就正式将铝定为食品污染物并要求严加控制。根据科学测试，每人每日允许摄入的铝量为每公斤体重1毫克。又据测定，我们日常使用铝制餐具可以摄入约4毫[db:cate]

• [怎样预防前列腺病]前列腺病要三分治七分养

  虽说，前列腺对男人的重要不言而喻，其分泌的前列腺液可是“小蝌蚪”最重要的载体和营养来源。前列腺素也是人类产生“性奋”不可缺少的助兴剂。但是，当工作和健康发生冲突时，大多数男人还是悄悄的选择了隐[db:cate]

• 女人我最大|女人药治男人病

  乌鸡白凤丸本属妇科调经良药，其主要成分为乌鸡、人参、当归、地黄、黄芪、芡实、香附、银柴胡等，常用于妇女补气养血、调经止带。曾有报道，乌鸡白凤丸可治疗老年男子前列腺增生症，对男子慢性非细菌性前列[db:cate]

• [莫让年华付水流]莫让肥大伤了前列腺

  这是一位前列腺肥大伴有慢性前列腺炎的典型病人。 我们知道，前列腺肥大又称前列腺增生症，多见于50岁以上男性。其主要症状包括尿颇、尿急、夜尿多、尿流细、排尿中断，往往自认为费力等。一些中老[db:cate]

• 慢性泉列腺炎怎么治疗|慢性腺炎治疗慎用手术

  手术弊多利少 由于外科手术治疗对人体具有较大的创伤，因此不能成为前列腺炎治疗的常规方法。只有对那些长期采用常规治疗手段不能或难以控制，而临床症状又十分严重的慢性前列腺炎患者，尤其是同时合[db:cate]

• 得了前列腺炎严重吗_严重前列腺炎不易治

  这个疑问很快在张凯专家口中得到证实。“可以这么说，在美国，一些顽固性的慢性前列腺炎治疗两年后，只有三分之一的患者病情得到缓解，剩下三分之二的患者症状还是反反复复，情况很令人沮丧。但还有个问题，[db:cate]

• 【土方法治前列腺】新法治前列腺炎显效高

  男性科研究人员经过近几年的临床实验与研究，采用将药物直接注射到骨盆直肠间隙前列腺被膜下，使药液直接浸泡腺体并配以中药内服，治疗前列腺炎，显效率达到91、6%。 慢性前列腺炎从病理、病性、[db:cate]

• 前列腺炎患者的饮食_前列腺炎患者不可盲目用抗菌素

  前列腺增生过去叫前列腺炎综合征，现在称为下尿路症候群。在美国，有一半以上的人都有过这种症状。它的发病情况包括三方面一是前列腺发炎。二是前列腺增生，主要是老年人。三是前列腺癌。 前列腺增生[db:cate]

• [前列腺肥大和前列腺炎有什么区别]前列腺炎或前列腺肥大自己治

  前列腺炎或前列腺肥大是中老年男子常见病。据统计，60～70岁的老年男子约70％左右患此病。早期症状是排尿次数增多，特别是夜尿次数增多，但常感排尿不畅、费劲，尿流变细，尿有余沥。如果前列腺进一步[db:cate]

• [小儿菜]小儿也可得前列腺炎

  众所周知，前列腺炎是中老年人的常见病，但小儿患前列腺炎也并不少见。与成年人一样，小儿前列腺炎也可以分急性和慢性两大类，手淫习惯被认为是小儿前列腺炎最重要的原因之一。 急性前列腺炎除因手淫[db:cate]

• 前列腺炎吃什么药|前列腺炎也青睐儿童

  众所周知，慢性前列腺炎是中老年人的常见病，其实，小儿患前列腺炎的并不少见，只是因常与其他的尿路感染，如慢性肾炎、尿道炎、精囊炎等并发，所以容易误诊。 急性前列腺炎除因手淫、包茎包皮过长、[db:cate]

• 男性睡眠不好的原因|男性小心睡眠不足使你不育

  睾酮是一种固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。研究发现，睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。此外，科学家经研究发现，睡眠质量跟老化和性激素有着相互关系。例[db:cate]

• 脂肪肝如何治疗_脂肪肝自疗十八法

  在b超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生“脂肪肝该如何治疗？” 治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼[db:cate]

• [酒精肝的症状及表现]酒精肝应适当补充氨基酸

  各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细[db:cate]

• 不拔牙根可以装假牙吗|装假牙不一定要拔牙根

  杭州读者熊梦麟，今年75岁，她来电咨询了关于假牙的一些细节问题。 “我们好多人去装活动假牙都被要求拔掉牙根，这是必须的吗？还有我听说有种磁性假牙挺好的，现在里能装吗？” 我们带着熊[db:cate]

• 老年人需要补什么_老年人什么情况下需要拔牙

  随着人的年龄的不断增加，牙齿也会变得越来越差。但是对于老人的牙齿则是能不拔牙就不拔牙的，但是有些情况下拔牙能减少蛀牙造成的危害。那么，老年人需要拔牙的几种情况？ 专家提醒在为老人拔牙的时[db:cate]

• 老人拔牙有风险吗|老人拔牙易引发脑血管意外

  老人拔牙严重可致猝死 患有高血压、心脏病并发症的老人，由于心理因素和病痛刺激，有可能导致血压骤然升高，可发生脑血管意外。同时也可能因为血压骤然下降，致心脑供血不足、出现相应症状，严重可致[db:cate]

• 拔牙后肿胀疼痛|拔牙后的疼痛如何减轻？

  口腔保健逐渐受到人们的重视，因此几乎每一个人都有拔牙或接受牙周病手术的经验，我们将介绍几项妙招，让您知道如何在拔牙之后，免除感染及疼痛的经验。 由于人类的进化，口腔已无法适当的容纳三十二[db:cate]

• 高血压患者可以拔牙吗|高血压患者能拔牙吗

  在临床上一般高血压病员都可以拔牙。其禁忌与否不仅取决于血压高低，更应根据有无自觉症状，血压是否稳定及精神是否紧张等来决定。一般血压控制在180 100毫米汞柱以下方可拔牙，即使术中血压有上下波[db:cate]

• [老年人安全与防范]让老年人享受安全无痛拔牙

  我国已日渐步入老龄社会，平均寿命已达72岁。为了健康长寿，老年人因口腔疾病要求治牙和拔牙的比例也在逐年增加。 “拔牙术”虽然算不上大手术，但是由于身体条件、精神紧张、疼痛刺激、恐惧心理等[db:cate]

• 老年人拔牙有危险吗_老年人随意拔牙有危险

  刘大爷有两颗龋牙，吃饭、喝水都痛得要命，看来非拔不可了。尽管给他拔牙的老操作敏捷利索，但只拔了一颗牙，刘大爷就面色苍白，全身冷汗，憋气、胸痛，再也支撑不住了。亏得医生早有准备，及时抢救，才缓过[db:cate]

• 【心脏病能拔牙吗】有心脏病的人拔牙要慎重

  有心脏病的人如患牙病要及时治疗，因为许多牙齿早期治疗（如补牙）是可以免除拔牙的，早期治疗方法简单，手术时间短。就医时要镇静，不要紧张，因为有些心脏病人由于紧张可诱发心绞痛。要实事求是地向医生说[db:cate]

• [老人口臭是什么原因]老人口臭为什么

  老年人口臭是指经口腔呼出带有各种异味的气体。常见原因有以下几种 口腔卫生不良患有慢性疾病长期卧床不起的老年人，缺乏口腔运动，致使口腔干燥容易发生口臭。一些爱吸烟的老年人不仅会呼出难闻的气[db:cate]

• 老人口臭是什么原因|老人口臭不可小觑

  不少老年朋友认为自己年纪大了，不比年轻人，有点口臭没有关系。其实不然，口臭不仅会影响自己在社会交往中的形象，还是体内某些疾病的“代盲人”，千万小看不得。有位年过花甲的老教师一直对自己的口臭不以[db:cate]

• [老年人口臭如何治疗]去口臭老年人该如何养护口腔

  老年人口臭是指经口腔呼出带有各种异味的气体。常见原因有几种 口腔卫生不良患有慢性疾病长期卧床不起的老年人，缺乏口腔运动，致使口腔干燥容易发生口臭。一些吸烟的老年人不仅会呼出难闻的气味，而[db:cate]